alimente crude

Sangele îndeplinește diverse funcții, inclusiv transportul substanțelor nutritive și oxigenului către celule și excreția produselor reziduale către organele sistemului excretor. Funcționarea optimă a celulelor individuale, a organelor și a corpului în ansamblu depinde de sânge. Prin urmare, condițiile de viață și bolile care afectează sângele afectează invariabil toate organele corpului nostru.

Ficatul, rinichii, ganglionii limfatici sunt organe care detoxifică și purifică sângele, eliminând toxinele și deșeurile. Sănătatea sângelui depinde de dieta acestor organe. Alimentația deficitară, mâncarea nedorită, alcoolul, drogurile și sănătatea precară a corpului și a tuturor organelor sale sunt cauza multor substanțe nocive care intră în sânge.

Simptomele toxicității excesive a sângelui includ scăderea imunității, cefaleea, oboseala, problemele pielii și obezitatea.

O altă problemă este pierderea de sânge - fie din cauza rănirii, intervenției chirurgicale sau a donării de sânge - corpul intră în șoc și trebuie ajutat să se recupereze după pierdere. După o mulțime de pierderi de sânge, corpul va reveni la normal doar după 5-7 zile și în toate aceste zile trebuie să acordați o atenție deosebită dietei. Ar trebui să mănânci alimente bogate în fier și vitamine și să bei multe lichide.

Cum să vă întineriți sângele?

Acest lucru poate părea un proces lung și dificil. Dar revenirea la elementele de bază și la cele naturale purificarea sângelui și consolidarea acestuia este o modalitate destul de simplă și eficientă, care are multe avantaje.

Alimente care promovează hematopoieza

Alimentele hematopoietice include:

hrișcă, orz, porumb, ovăz, orez, tărâțe de grâu, varză de lucernă, anghinare, sfeclă, varză, broccoli, morcovi, ciuperci, varză, țelină, frunze de păpădie, alge, ciuperci shiitake, spanac, năsturel, iarbă de grâu, mere, caise, pepene galben, avocado, curmale, struguri, rodie, coacăz negru, cireșe, dud, soia, nuci, migdale, măceșe, angelică.

Când vine vorba de pierderea sângelui, pe lângă lichide, fructe și legume proaspete și cereale, se recomandă să consumați carne de vită și ficat de vită, ciocolată neagră, miere, polen, nuci, urzici și cantități mici de vin roșu de calitate.

Incorporarea acestora și a altor alimente și sucuri în dieta familiei dvs. sau ca gustare zilnică vă va ajuta să vă purificați sângele și să îl umpleți cu substanțe nutritive.

Un cocktail magic pentru hematopoieză

Există produse de curățare naturale minunate care vă pot ajuta reînnoirea sângelui tu. Sucul de struguri negri amestecat cu lapte de nuci (din migdale, nuci, nuci de macadamia etc.) va asigura formarea componentelor celulelor sanguine și va curăța țesuturile corpului. Pentru a obține rezultatul dorit, beți o optime dintr-un pahar din acest amestec devreme dimineața și la mijlocul zilei. Cocktailul este, de asemenea, util pentru curățarea membranelor mucoase ale corpului.

Păpădie pentru reînnoirea sângelui

Păpădia și ea favorizează formarea sângelui. Orice parte a acestei plante poate fi utilizată în băuturi și salate. Păpădia este bogată în calciu și conține toate sărurile alimentare de care are nevoie sângele nostru.

Adăugarea păpădiei la alimente previne anemia prin furnizarea de sânge cu săruri și minerale esențiale. Această plantă crește rezistența organismului, ajută la scăderea tensiunii arteriale și la pierderea puterii. Păpădia descompune, de asemenea, produsele reziduale din acizii grași care se acumulează în sânge în timpul pierderii rapide în greutate.

Consumul de sucuri proaspete pentru hematopoieză

Există multe modalități de a adăuga alimente care purifică sângele în dieta ta. Consumul de suc este o modalitate rapidă de a vă îmbunătăți sănătatea și de a furniza corpului dvs. substanțe nutritive. Sucul proaspăt stors este bogat în enzime - substanțe conținute în fructe și legume crude. Permit o mai bună absorbție a alimentelor și sunt absorbite rapid în sânge. Bea sucuri proaspete va oferi hrană rapidă celulelor și țesuturilor corpului.

Mai multe alimente crude pentru întinerirea sângelui

Un alt mod de a include în dieta ta alimente sănătoase din sânge, este să treci la alimente crude. Tranziția 100%, desigur, este prea dificilă dacă nu ați folosit acest tip de dietă până acum. Dar puteți crește aportul de alimente crude cu până la 80% și puteți reduce aportul de alimente gătite cu până la 20%. De exemplu, puteți mânca fructe proaspete și o felie de pâine la micul dejun și o salată mare cu un burger vegetarian la cină. Vegetarianismul ajută, de asemenea, în mod eficient reînnoirea sângelui.

Pentru curățând și reînnoind sângele fluidele sunt foarte importante. Puteți folosi sucuri diluate, compoturi, ceaiuri, dar mai ales ar trebui să beți multă apă.