Uneori, combinațiile noastre preferate de alimente, cu care suntem obișnuiți de ani de zile, se dovedesc de fapt a nu fi foarte utile pentru stomacul nostru.

Credeți sau nu, potrivit unor experți, ar trebui să evităm aceste combinații de alimente:

1. Sandwich + Cafea

combinații

Când nu avem timp dimineața, mâncăm repede un sandviș cu cafeaua noastră de dimineață. Dacă vă plac sandvișurile cu brânză sau brânză galbenă, problema este că carbohidrații simpli din pâinea albă interferează cu absorbția completă a calciului. Pâinea albă cu gem nu este, de asemenea, o combinație bună - provoacă inflamații în intestine din cauza drojdiei din aluat. Cele două alimente împreună provoacă o creștere a nivelului de zahăr din sânge. Pe de altă parte, cafeaua instantanee nu conține beneficii pentru organism.

Sfat: Evitați pâinea albă și, dacă vă place cafeaua, beți adevărat, nu este solubil (și cel mai bine este să fiți curat, fără zahăr).

2. Cartofi + Carne

Cine nu iubește o friptură ornată cu cartofi prăjiți? Problema este că amidonul conținut în cartofi este procesat de lichide digestive alcaloide, iar proteinele din carne necesită acid. Când cele două sunt amestecate, este posibil să aveți dureri de stomac, arsuri la stomac sau gaze.

Sfat: Ca garnitură pentru friptură, alegeți legume fără amidon - sparanghel, broccoli, dovlecei, fasole verde, conopidă și altele.

3. Paste + Carne tocată

Același lucru este valabil și pentru carnea tocată și pastele. După procesare, carbohidrații cu amidon sunt transformați în zaharuri obișnuite, care acoperă carnea și îngreunează digestia.

Sfat: Cel mai bine este să înlocuiți pasta albă cu una mai sănătoasă.

4. Bere + Nuci

Cine nu iubește berea și nucile sărate? Dar alimentele bogate în sare duc la deshidratare și la creșterea consumului de bere, ceea ce nu este deloc util în cantități mari, în plus, alcoolul duce și la deshidratare.

Sfat: Când beți alcool, beți apă pentru a evita deshidratarea.

5. Produse lactate + Ananas

Fructele acre încetinesc digestia, mai ales dimineața devreme. În plus, ananasul conține bromelaină, un complex enzimatic care poate provoca intoxicație atunci când este combinat cu produse lactate.

Sfat: Înlocuiți ananasul cu piersici sau prune uscate.

6. Lapte proaspat + Banana

O combinație extrem de populară în rândul iubitorilor de shake-uri. Cu toate acestea, unii nutriționiști consideră că fructele, în special dulciurile, ar trebui consumate separat, deoarece fructele sunt absorbite mai repede de corp și de lapte - mai încet. Când cele două se combină, fructele încep să fermenteze.

Sfat: Consumați banane separat între mesele principale.