11 octombrie 2014
Acest articol a fost publicat acum mai bine de doi ani și poate conține informații învechite.
Dacă există un fel de mâncare pe care toți experții în nutriție sunt de acord că 100% sunt de acord că este sănătos să îl ai în meniul tău, este cu siguranță salate. Fie că sunteți un foodist crud, vegan, vegetarian, paleo sau mâncați o dietă bogată în grăsimi, salata este o necesitate. Tot ce trebuie să faci este să începi să faci salate atât de delicioase încât să nu vrei să le ratezi. Nu.
Așadar, aprofundând problema, ți-am explicat cum să faci salate în borcane și să îți faci propriile preparate, de ce este important să te îmbraci și care este baza, îți amintești -.
Așa că astăzi voi adăuga încă 2 idei pentru a vă ajuta să atingeți noi culmi în pregătirea salatelor și să le faceți irezistibile. Citești cu atenție? Ideile sunt usturoi și specific pentru adăugarea pansamentului. Hmmm, nu mă crezi? Citiți mai departe și înainte de a spune nu - încercați. Obligatoriu!
Ideea numărul 1 - adăugarea pansamentului. Majoritatea oamenilor toarnă dressingul direct în centrul salatei sau udă verdele, ceea ce poate duce la 2 rezultate neplăcute - prea mult dressing și verdeață prea îmbibată. Așadar, data viitoare încercați ceva diferit - turnați sosul la sfârșitul salatei, pe pereții castronului și apoi amestecați ușor. În acest fel nu îl veți exagera cu ulei de măsline, iar frunzele verzi vor fi perfect aromate fără a fi grase. Câștig-câștig.
Ideea numărul 2 - usturoi. Sau cel mai cunoscut antibiotic natural al nostru. Usturoiul este atât de bun pentru sănătate încât, dacă nu vă place gustul, acum puteți cumpăra usturoi ca supliment alimentar, dar înainte de a ajunge acolo, iată 2 opțiuni pentru al adăuga în meniu fără a fi victima gustului și a gustului său puternic:
- prin adăugarea acestuia la pansament sau
- prin împrăștierea pereților vasului de salată cu un cățel de usturoi.
Poate suna ciudat, dar ambele metode sunt dovedite eficiente și fac din salate o delicatesă deosebită.
Dacă vă opriți la opțiunea de dressing - curățați câțiva căței de usturoi și puneți-i într-o sticlă de ulei de măsline. Lăsați-l să stea. Cu cât este mai lung, cu atât mai bine, dar cel puțin 24 de ore pe zi. În Grecia, ei vând și ulei de măsline gata preparat cu usturoi, dar nimic nu te împiedică să-l faci singur. Apoi utilizați pentru salate, de preferință seara. Cu toate acestea, nu doriți să vă petreceți ziua mirosind a usturoi.
A doua metodă este mult mai rapidă, dar nu mai puțin eficientă. Se curăță un cățel de usturoi, se taie în 2 și se întinde întregul interior al castronului de salată. Apoi adăugați salata în sine și sosul, folosind ideea numărul 1 descrisă mai sus. În acest fel întreaga salată va avea un gust ușor de usturoi, care se va intensifica spre final, fără a fi tărâmă și tăiată.
P.S. Dacă nu sunteți un fan al usturoiului - aromă ulei de măsline cu ierburi și condimente pe gustul dvs. - rozmarin, scorțișoară, semințe de muștar și multe altele. Dar, chiar dacă nu sunteți un fan al usturoiului - încercați mai întâi usturoiul.
Ideile de mai sus ți-au venit datorită oamenilor buni de pe www.thekitchn.com
Produsele pe care le-am creat pentru dvs.:
Proprietarul site-ului nadiapetrova.bg nu este responsabil pentru sfaturile, recomandările, analizele, recenziile, programele, dietele și alte materiale publicate. Utilizatorii site-ului îl folosesc așa cum sunt și nu ar trebui să urmeze literalmente sfaturile și informațiile din acesta, fără consultarea prealabilă cu un consultant sau medic calificat.
Proprietarul site-ului nadiapetrova.bg nu este responsabil în cazul încălcării drepturilor de autor ale unor terți ca urmare a publicării conținutului utilizatorului sau în cazul utilizării comerciale a fotografiilor de către utilizatori. În cazul în care proprietarul este notificat cu privire la încălcarea drepturilor de autor, acesta va depune toate eforturile pentru a limita încălcarea. Proprietarul nu este responsabil pentru daunele rezultate din utilizarea acestui site.
Despre autor:
Nadia Petrova este absolventă a Școlii canadiene de nutriție naturală, membru al Asociației Europene de Nutriție Clinică și autor al cărților: „În căutarea adevărului despre hrană și sănătate”, „14 zile de detoxifiere”, „Daily Raw "și" Eva și efectul fluture. Puteți afla mai multe despre aceasta dacă urmați acest link.
Mai multe postări:
Început curat ianuarie 2021 cu 15 cadouri și multă inspirație!
Pentru multi ani! 2020 a fost dificil pentru majoritatea dintre noi, dar vine cu 2021 - o nouă speranță, un nou început și programul meu gratuit CLEAN START. După cum știți, misiunea mea este să caut adevărul despre legătura dintre mâncare și .
Cel mai bun cadou este ceva ce îți place deja
15 decembrie 2020
Este din nou decembrie și este timpul pentru cadouri, dar spre deosebire de alți ani, astăzi nu voi publica liste de idei, memento-uri pentru cumpărături sau orice altceva pe această temă. Și voi împărtăși regulile pe care le încerc mereu .
Cele 5 limbi ale iubirii și de ce sunt importante
8 decembrie 2020
Ok, este din nou decembrie și în mod tradițional nu te voi deranja cu nutriție, sănătate, suplimente și tot ce ține direct de subiect, dar mă voi orienta spre abordarea holistică și voi împărtăși ceva care poate schimba viața .
Programe gratuite
Start curat
Hrana pentru genii sau un creier care funcționează optim pentru concentrare, fericire și productivitate
Informații în caz de dezechilibru intestinal
Program gratuit pentru îmbunătățirea digestiei
Subsol
- 2 idei cum să-ți îmbunătăți digestia complet gratuit Nadia Petrova
- 14 idei de cină rapide și delicioase pentru cină care vă vor ușura viața
- 4 exerciții pe care le poți face în 5 minute!
- 40 de pași de făcut în 2020 pentru a slăbi
- 45 de lucruri distractive de făcut iarna - Woman on Top