micul

Care 2 lucruri pentru micul dejun ajută la un ficat sănătos?

Vă vom prezenta 2 moduri de a vă îngriji ficatul în timpul micului dejun.
Vă putem ajuta cu sfaturile noastre pentru ca ficatul dvs. să funcționeze perfect și să stimuleze curățarea de toxine a organismului în primele ore ale zilei.
Imaginați-vă pentru o secundă ficatul. Acesta este unul dintre cele mai mari organe din corpul nostru, cântărește de la 1,3 la 1,8 kg. Și are nevoie de 13% din sânge pentru a-și îndeplini corect funcțiile.

Și ce faci pentru a avea grijă de sănătatea ficatului?

Dacă ați avut deja vreo boală hepatică, atunci știți cum vă afectează calitatea vieții. Oboseală și slăbiciune constante, indigestie, dureri abdominale, retenție de lichide тялото

Devenim prea dependenți de lumea exterioară, de toate alimentele și problemele de mediu, care treptat dau o „amprentă” corpului nostru „

Dar despre funcționarea organelor interne, cumva uităm!

Vă oferim o alternativă foarte ușoară, interesantă și, cel mai important, utilă.

Începeți să vă îngrijiți ficatul dimineața, chiar la micul dejun! Lasă acest corp important să-ți înceapă ziua în cel mai bun mod.

1. Cafea ... Da, te rog ... bea cafea

Potrivit unui studiu realizat de cercetători de la Universitățile din Edinburgh și Southampton (Marea Britanie) în 2015, două căni pline de cafea pe zi reduc riscul bolilor hepatice.

2 lucruri pentru micul dejun pentru un ficat sănătos

Cafeaua, datorită unui antioxidant, reduce prezența gamma-glutamil transferazei în sânge - acesta este unul dintre biomarkerii care sunt indicatori ai cirozei.
Iar cafeaua scade colesterolul „rău”.
Astfel, cafeaua are un efect protector și este mai mult decât bună pentru ficatul nostru.
Cu toate acestea, potrivit oamenilor de știință, nu ar trebui să exagerați cu băutura. Dimineața o ceașcă de cafea revigorantă este ideală pentru stimularea organismului și servește la întărirea sănătății ficatului, optimizând în același timp toate funcțiile sale.

2. Mănâncă cuișoare de usturoi pe stomacul gol
Pe site-ul nostru am vorbit deja despre beneficiile consumului de usturoi pe stomacul gol. Și dacă chiar vrei să ai grijă de sănătatea ficatului, nu uita de acest obicei util: va fi minunat pentru ficat!

Datorită compușilor de sulf conținuți în usturoi, o cantitate mare de toxine dăunătoare este eliminată din organism.
Da, usturoiul conține alicină și seleniu, doi compuși naturali care ajută organismul să accelereze metabolismul și să ajute la curățarea organismului de toxine.