Cercetătorii de la Universitatea din Liverpool, Marea Britanie, au descoperit că problemele de sănătate apar în a doua săptămână a unui stil de viață sedentar, scrie „Daily Mail”, citat de BTA.

săptămâni

Se știe că lipsa exercițiilor fizice duce la diabet de tip 2, probleme cardiace și accident vascular cerebral. Dar se pare că consecințele negative pentru organism încep să apară foarte devreme. Totuși, potrivit experților, acestea sunt reversibile.

Studiul a implicat 45 de persoane cu o vârstă medie de 36 de ani. Nu au făcut activități fizice precum alergatul sau mersul la sală, dar fiecare a făcut cel puțin 10.000 de pași pe zi. Voluntarii au condus un stil de viață sedentar timp de două săptămâni.

Participanții mergeau la serviciu cu mașina sau transportul în comun, foloseau lifturi și scări rulante în loc de scări și petreceau weekendurile în fața televizorului sau a computerului. Purtau dispozitive speciale care le monitorizau activitatea. Fiecare dintre ei a fost rugat să respecte dieta normală și să țină un jurnal cu mâncarea consumată.

După două săptămâni, rezultatele au arătat că participanții s-au îngrășat la nivelul taliei și a crescut cantitatea de grăsime din fiecare corp. În plus, masa musculară și rezistența cardiovasculară au fost reduse. Participanții au avut, de asemenea, sensibilitate redusă la insulină. Toate aceste modificări au fost mai pronunțate la persoanele care au o rudă apropiată cu diabet de tip 2.

Voluntarii au fost rugați să devină din nou activi fizic. După două săptămâni, toate problemele de mai sus au dispărut.

Experții sfătuiesc să se deplaseze cât mai mult posibil, mergând des, urcând scările și cumpărând în supermarket, nu pe internet.

Altele decât sănătatea

Somnul profund curăță creierul și protejează împotriva bolilor

Oamenii de știință americani au dovedit că somnul profund are o puternică putere de restaurare și curăță creierul de proteinele toxice care pot duce la boli degenerative, a spus „Medical Express”

Studiu clinic la scară largă: colchicina a redus complicațiile COVID-19

Un studiu clinic amplu a arătat că medicamentul antiinflamator colchicină este eficient în tratarea COVID-19 și reduce riscul de complicații, a raportat AFP.

Oamenii de știință: Remediile pentru reumatism nu ajută împotriva covidului

Rezultatele studiilor clinice din Franța au arătat că medicamentul anakinra, destinat bolilor reumatice, nu a îmbunătățit starea pacienților cu pneumonie moderată asociată cu covid

Dr. Rada Prokopova: Majoritatea complicațiilor după COVID-19 se află în inimă

Dr. Rada Prokopova este un cardiolog de frunte și șef al Departamentului de Cardiologie de la Clinica de Medicină Internă de la Spitalul Sf. Anna. În ultimul an a tratat un număr imens de pacienți cu

Este mai probabil ca femeile să aibă reacții alergice la vaccin

Cazurile unei reacții alergice grave la vaccinul modern împotriva coronavirusului sunt rare și afectează doar 10 persoane din mai mult de 4 milioane de vaccinați