Îți place să mănânci banane? Ce zici de o felie de avocado pe un toast? Ei bine, poți continua să te bucuri de ele, pentru că cu ajutorul lor îți menții inima sănătoasă.

bananele

Potrivit unui nou studiu, aportul zilnic al acestor fructe poate preveni riscul de infarct și accident vascular cerebral, scrie USA Today.

Bananele și avocado au capacitatea de a vă întări arterele și, astfel, de a vă proteja de bolile de inimă, spun autorii studiului de la Universitatea din Alabama, Birmingham, publicat în numărul din noiembrie al JCI Insight (Journal of Clinical Investigation).

Au descoperit că alimentele bogate în potasiu pot opri apariția posibilă a acestor boli fatale, deoarece potasiul întărește și întărește vasele de sânge.

Potasiul se găsește în alimente precum cartofi, banane, avocado și spanac.

Pentru a determina dacă aceste fructe și legume oferă protecție împotriva bolilor cardiovasculare, echipa a efectuat o serie de teste pe șoareci de laborator.

Rozătoarelor li s-au administrat cantități diferite de potasiu și s-a făcut o analiză a depunerii de grăsime în arterele lor.
Cercetătorii au descoperit că șoarecii cărora li s-a administrat cea mai mică cantitate de potasiu au depozite mai grase în arterele lor, o afecțiune cunoscută sub numele de calcificare vasculară. Cu toate acestea, s-a observat o mai mică calcificare vasculară la șoarecii care au primit cele mai ridicate niveluri de potasiu.

„Rezultatele noastre dezvăluie beneficiile administrării de potasiu pentru a preveni calcificarea vasculară și pentru a preveni efectele adverse pe care o deficiență a acestui element le are asupra corpului nostru. Dacă observațiile și constatările noastre sunt confirmate, cercetările noastre vor fi aplicabile oamenilor.

Medicii vor putea prescrie, în scop preventiv, potasiu pacienților cu risc crescut de a dezvolta boli cardiovasculare ", explică unul dintre autorii studiului Paul Sanders.

Bolile de inimă sunt principala cauză de deces în rândul bărbaților și femeilor din Statele Unite, potrivit Centrelor pentru Controlul și Prevenirea Bolilor. Potrivit datelor, unul din patru americani moare de atac de cord în fiecare an.