uimitoare

Ciocolata are un gust irezistibil. Este ideal pentru combinarea cu multe alte alimente și pentru prepararea deserturilor. Cu toate acestea, mulți oameni se simt vinovați atunci când consumă ciocolată, iar acest lucru nu ar trebui să fie cazul. Câteva grame din această ispită dulce oferă organismului nutrienți valoroși. Continuați să citiți și veți afla 20 de fapte uimitoare despre ciocolată. Sfârșitul vinovăției!

Există un număr tot mai mare de cercetări care arată că ciocolata neagră este bogată în antioxidanți. Acest lucru îl face un adaos excelent la orice dietă, deoarece îmbunătățește sănătatea. Aceste studii arată, de exemplu, că ciocolata neagră conține flavonoide - antioxidanți puternici care protejează organismul împotriva bolilor.

Există multe fapte care scapă oamenilor când vine vorba de ceva atât de delicios. După ce ați citit următoarele 20 de argumente „despre ciocolată”, veți simți o goană de ușurare și veți dori să mâncați mai des ciocolată.

20 de fapte despre ciocolată

  • Ciocolata conține o cantitate mică de cofeină, dacă trebuie să o comparăm cu produse precum cafea și ceai.
  • Consumul de ciocolată poate ajuta la tratarea și prevenirea diferitelor afecțiuni, deoarece este un analgezic natural.
  • Doar o bucată de ciocolată oferă corpului suficientă energie pentru a alerga la o distanță de 150 de metri.
  • Nutrienții din ciocolată stimulează creșterea bacteriilor benefice în organism.
  • Deoarece conține flavonoide, ciocolata protejează pielea de soare și previne arsurile solare.
  • Aroma sa sporește undele creierului theta, care sunt asociate cu senzația de relaxare. Consumul de ciocolată stimulează eliberarea de endorfine, care sunt responsabile pentru senzația de plăcere și bunăstare. De asemenea, crește nivelul serotoninei.
  • Ciocolata îmbunătățește, de asemenea, memoria și concentrarea. Acest efect pozitiv se datorează flavonoidelor conținute în acesta, care accelerează circulația sângelui către creier la 2-3 ore după consum.

Previne dezvoltarea cariilor

  • Acest lucru se datorează agenților antibacterieni din boabele de cacao care contracarează zahărul.
  • Reduce oboseala și îmbunătățește starea fizică.
  • Compoziția bogată în antioxidanți poate crește speranța de viață atunci când este consumată în mod regulat.
  • Într-un studiu despre ciocolată publicat în revista Physiology and Behavior, oamenii de știință susțin că o bucată de ciocolată neagră poate îmbunătăți capacitatea unei persoane de a vedea cu lumină slabă.
  • Se recomandă consumul acestuia, deoarece are un efect pozitiv asupra sănătății inimii. Antioxidanții ajută la acest lucru. Ciocolata neagră dilată arterele și stimulează circulația sângelui. În plus, împiedică acumularea și acumularea plăcii pe pereții arterelor.
  • Deși mulți oameni nu cred în acest fapt, ciocolata poate ajuta procesul de slăbire deoarece conține antioxidanți și saturați.
  • Consumul de ciocolată în timpul sarcinii vă ajută să faceți față stresului și să îmbunătățiți starea de spirit.
  • S-a constatat că multe produse de înfrumusețare conțin cacao. Acest lucru se datorează faptului că are proprietăți hidratante pe piele și previne apariția ridurilor.
  • Se crede că ciocolata neagră poate fi utilă în tratamentul și prevenirea tusei.

Flavonoidele din această delicatesă luptă împotriva radicalilor liberi din corp

  • Prin urmare, ciocolata poate fi un aliat în lupta împotriva multor boli și poate stimula regenerarea celulară.
  • Antioxidanții mențin o persoană tânără.
  • Studii recente arată că femeile care consumă 270 de grame de ciocolată neagră pe săptămână reduc riscul de infarct cu 20%.
  • Cacao conține acid oleic - un tip de grăsime care poate crește nivelul colesterolului bun.

Cum se consumă ciocolată

  • Ciocolata neagră este cea mai benefică pentru sănătatea umană. Deși anumite tipuri de ciocolată albă păstrează anumite proprietăți valoroase, până în prezent, ciocolata neagră este considerată recomandată pentru consum.
  • Mănâncă-l cu măsură - maxim 50-60 de grame pe zi.
  • Persoanelor care suferă de diabet și probleme precum obezitatea, este recomandabil să consultați un medic înainte de a include ciocolată neagră în meniu.
  • Când cumpărați ciocolată, acordați atenție conținutului de cacao. Trebuie să fie de cel puțin 65%.