lămâie

Beti ceai de lamaie regulat? Dacă luați, probabil că sunteți unul dintre cei mai fericiți oameni din lume - pentru că ceaiul de lămâie vine cu multe beneficii pentru sănătate!

Se știe că ajută la curățarea corpului din interior, care, de asemenea, vă reîmprospătează și vă hrănește.

Doriți să cunoașteți mai multe beneficii ale ceaiului de lămâie? Citiți articolul până la capăt.

Ceaiul de lămâie - beneficii pe scurt

Ceaiul de lămâie nu este altceva decât o formă de ceai negru sau lichior de ceai verde la care s-a adăugat suc de lămâie pentru a da un gust unic. Ceai de lamaie conține doar ceai fierbinte cu suc de lămâie și zahăr. Ceaiul de lămâie conține ceai fierbinte cu praf de chimen prăjit, suc de lămâie, sare neagră și zahăr, ceea ce îi conferă un gust ascuțit, picant. Adăugarea sucului de lămâie nu numai că face ca această culoare să fie mai pronunțată, ci și să-i îmbunătățească gustul. Pentru un gust perfect, trebuie adăugată cantitatea potrivită de suc de lămâie.

Lămâia este cunoscută de mult timp pentru proprietățile sale de curățare. Conține o cantitate mare de vitamina C și mai puțin de 25 de calorii și este, de asemenea, un diuretic natural. Consumul de apă caldă cu lămâie este extrem de bun pentru curățarea ficatului și epuizarea deșeurilor și toxinelor, precum și pentru a ajuta digestia și, astfel, poate ajuta la pierderea în greutate.

10 dintre cele mai bune beneficii ale ceaiului de lămâie

Combinând beneficiile suc de lămâie și miere faceți ceaiul de lămâie o alternativă sănătoasă la o varietate de băuturi gaze și cafea. Diferitele beneficii ale ceaiului de lămâie sunt următoarele.

1. Detergent și detoxifiant bun:

Cele mai multe dintre beneficiile pentru sănătate ale ceaiului de lămâie se datorează faptului că acesta vă curăță corpul prin eliminarea toxinelor din sistem. Aceste toxine duc la diferite tipuri de boli și infecții. Un excelent detoxifiant, ceaiul de lămâie ajută la prevenirea acestor boli și infecții.

2. Tratamentul răcelii și gripei:

Ceaiul de lămâie este util în ameliorarea simptomelor răcelii și gripa. În caz de răceală și gripă, puteți adăuga ghimbir la ceai și îl puteți bea de 3 până la 4 ori pe zi. Acest lucru nu numai că va ameliora durerile de gât, dar vă va întări și sistemul imunitar și vă va menține cald în timpul iernii. Lichidul ajută la tratarea mucusului din gât. Lichidele calde, cum ar fi bulion, ceai sau suc de lămâie și miere în apă caldă, vă pot calma gâtul.

3. Beneficii cardiovasculare:

Potrivit unui studiu privind nutriția moleculară, ceaiul oferă protecție împotriva bolilor cardiovasculare. Ceaiul de lămâie conține flavonoide care reduc lipidele și inflamația și previn formarea cheagurilor de sânge în artere. Astfel, consumul de ceai de lămâie este o modalitate excelentă de a lupta împotriva bolilor de inimă.

4. Antiseptic natural:

După cum știm cu toții, lămâia este antisepticul naturii. Ceaiul de lămâie are proprietăți antibacteriene și antivirale, iar consumul regulat ajută la tratarea și vindecarea infecțiilor și bolilor.

5. Sănătatea digestivă:

Ceaiul de lămâie facilitează digestia sănătoasă prin efectul său calmant. Acest lucru se datorează faptului că elimină toxinele și deșeurile și permite corpului tău să absoarbă mai mulți nutrienți pe care îi conține. Acidul citric din lămâi ajută digestia și ajută la dizolvarea calculilor renali, în timp ce acidul ascorbic este un antioxidant natural care previne groaza marinarului - scorbutul.

6. Tratamentul edemului chirurgical:

Umflarea sau edemul chirurgical este o afecțiune postoperatorie obișnuită și este cauzată de injecții, celule grase moarte și lichide combinate. Fluidele se acumulează între țesuturile corpului, provocând durere și disconfort. Ceaiul de lămâie este adesea recomandat de medici pentru a reduce și a atenua starea edemului. În plus, ceaiul de lămâie elimină și efectele toxice ale anesteziei și reduce durerea în timpul ciclului menstrual al femeilor.

7. Vitamina C.

O uncie lichidă de suc de lămâie conține 12 miligrame de vitamina C. Vitamina C solubilă în apă ajută la combaterea radicalilor liberi - molecule înșelătoare care vă afectează ADN-ul. Radicalii liberi pot contribui la boli precum cancerul și bolile de inimă, potrivit Universității din Maryland Medical Center. Prin contracararea efectelor negative ale radicalilor liberi, Vitamina C ajută la reducerea riscului de apariție a cataractei cu 80%, conform cărții „Beneficiile secrete ale lămâii și mierii: ghiduri secrete”. Pe lângă vindecarea rănilor, vitamina C ajută la menținerea și ajutarea dinților și oaselor. În plus, corpul dumneavoastră necesită acest antioxidant pentru a forma colagen, o proteină utilizată pentru a construi pielea, vasele de sânge, cartilajul și tendoanele.

8. Controlul glicemiei

Glicemia ridicată apare atunci când corpul dumneavoastră nu produce suficientă insulină sau când nu poate utiliza insulina în mod corespunzător. Hesperidina, un compus din lămâi, poate modifica funcția enzimelor care vă afectează nivelul zahărului din sânge, potrivit unui studiu publicat în ediția din ianuarie 2010 a Journal of Clinical Biochemistry and Nutrition. Acest lucru nu numai că vă protejează corpul de primele etape ale diabet, dar ajută și la prevenirea complicațiilor la Diabet, dacă aveți deja un nivel ridicat de zahăr din sânge. În plus, hesperidina are un efect de scădere a colesterolului.

9. Ajută pielea

Suntem cu toții conștienți de beneficiile vitaminei C pentru piele. Lămâia are proprietăți astringente care ajută la reducerea acneei și a altor tulburări ale pielii pe plan intern. Astfel, consumul de ceai de lămâie poate ajuta la combaterea acneei și a diferitelor boli ale pielii.

10. Proprietăți anticanceroase

Atât ceaiul, cât și lămâia conțin puternice proprietăți antioxidante. Acest lucru se poate datora prezenței polifenolilor în ceai și a unei cantități bogate de vitamina C antioxidantă în lămâi. Antioxidanții nu numai că previn deteriorarea celulelor sănătoase, dar stimulează și moartea celulelor nesănătoase și previn dezvoltarea celulelor canceroase. Proprietățile antirachetă ale ceaiului de lămâie contribuie la reducerea șanselor de cancer de piele. În plus, lămâile conțin compuși numiți limonoizi din abundență care ajută la combaterea cancerului cavității bucale, plămânilor, cancerului de sân și de colon.

Rețete - ceai de lămâie

  • ½ lingură de zahăr
  • 1 linguriță de ceai (pulbere)
  • 1 lingura suc de lamaie
  • 2 pahare de apă

Mod de utilizare:

  1. Adăugați apa în tigaie și gătiți.
  2. Acum adăugați ceaiul praf și lăsați apa să fiarbă un minut.
  3. Scoateți tigaia de pe foc și adăugați sucul de lămâie și zahărul.
  4. Se amestecă bine până când zahărul și sucul de lămâie se dizolvă complet.
  5. Tăiați ceaiul într-un castron.
  6. Se servește fierbinte.

Miere și ceai de lămâie

  • ½ linguriță zahăr (dacă este necesar)
  • 1 lingurita de suc de lamaie (proaspat stors)
  • 1 linguriță Miere
  • 1 cană de apă

Mod de utilizare:

  1. Încălziți bine apa
  2. Acum adaugă mierea în ceașcă.
  3. Scoateți și amestecați sucul de lămâie până se dizolvă mierea și adăugați zahărul dacă este necesar.
  4. Se servește fierbinte.

Ceai de miere, lamaie si ghimbir - pentru slabire

  • ½ linguriță de miere
  • 2 pahare de apă
  • 1 linguriță suc de lămâie
  • 1 linguriță de ghimbir tocat
  • 1 linguriță frunze de ceai

Mod de utilizare:

  1. Încălziți apa într-o tigaie.
  2. Adăugați ghimbirul tocat înainte ca bulele de apă.
  3. După fierbere, adăugați suc de lămâie și miere (dacă este necesar).
  4. Sparte-l într-un pahar.
  5. Se servește fierbinte.

Ceai fierbinte de lamaie cu menta

• Apă - 1 cană.
• Frunze de mentă - 2 arcuri.
• Suc de lămâie - 1 lingură.
• Ceai praf - 1/2 linguriță.
• Tăiș de tei - 2 bucăți.

Metodă:
Fierbeți apa într-un recipient pentru ceai și adăugați puțină ceai praf.
Luați o ceașcă și adăugați frunze de mentă tocate, suc de lămâie și saturați ceaiul preparat. Adăugați felii rotunde de lămâie.