Mulți oameni se întorc la ceai de lămâie și ghimbir, pentru a vă ajuta sănătatea, datorită capacității sale de a stimula sistemul imunitar, de a reduce temperatura, de a îmbunătăți cunoașterea, de a regla glicemia, de a ajuta digestia, de a calma durerea, de a crește sănătatea părului și de a proteja pielea.

beneficii

Beneficiile pentru sănătate ale ceaiului de lămâie și ghimbir

Atât lămâia, cât și ghimbirul au proprietăți energetice, precum și efecte antioxidante și imunomodulatoare, putând stimula metabolismul.

Deși se numește ceai, ceaiul de lămâie cu ghimbir este de fapt o infuzie de suc de lămâie și rădăcină de ghimbir și tehnic nu folosește frunze de ceai.

Cu toate acestea, acest lucru nu îl face mai puțin puternic sau important pentru sănătatea ta. De mii de ani, lămâia și ghimbirul au fost componente importante ale medicinei tradiționale și, atunci când sunt utilizate individual, pot avea efecte impresionante asupra multor părți ale corpului.

Cu toate acestea, atunci când cele două ingrediente sunt combinate într-o băutură pentru infuzie, ele devin și mai importante pentru sănătate.

Cum se face ceai din lămâie și ghimbir ?

Puteți face cu ușurință ceai de ghimbir de lămâie gătind rădăcina de ghimbir feliată în apă într-o cratiță timp de 15-20 de minute, lăsând mai întâi apa să fiarbă și apoi răsucind-o cu susul în jos. În acest moment, puteți adăuga sucul unei jumătăți de lămâie și lăsați amestecul să se amestece timp de 15-20 de minute la foc mic.

Puteți adăuga miere dacă doriți, dar amestecul de ghimbir și lămâie este, de asemenea, o combinație delicioasă. Acum, să aruncăm o privire mai atentă asupra unora dintre cele mai importante beneficii pentru sănătate ale acestei infuzii neobișnuite!

Beneficiile pentru sănătate ale ceaiului de lămâie și ghimbirului

Beneficiile acestui ceai sunt uriașe și să ne uităm la 9 dintre cele mai impresionante beneficii.

Vindecă greața și ajută digestia

Ghimbirul are un ingredient activ foarte puternic numit zingiber, care este capabil să elimine agenții patogeni bacterieni care deseori atacă stomacul și compromit funcția digestivă. Ghimbirul este, de asemenea, cunoscut pentru a calma greața și a elimina vărsăturile, promovând în același timp o digestie mai eficientă și absorbția nutrienților. Lămâia, pe de altă parte, este strâns legată de o reducere a digestiei și a arsurilor la stomac.!

Îmbunătățește funcția cognitivă

Lămâia și ghimbirul sunt asociate cu o funcție cognitivă crescută și cu energie, precum și îmbunătățirea concentrării. Din fericire, ambele ingrediente sunt excelente pentru calmarea nervilor și îmbunătățirea dispoziției, ceea ce înseamnă o gândire mai clară, în timp ce efectele antioxidante înseamnă mai puțin stres oxidativ și mai puține șanse de boală Alzheimer și demență.

Ingrijirea pielii

Conținutul ridicat de vitamine din lămâie și ghimbir, combinat cu numeroasele sale antioxidanți, faceți din această infuzie o oportunitate excelentă de a îmbunătăți sănătatea pielii. Puteți bea acest ceai sau chiar îl puteți aplica local pe bucăți de piele iritate. Antioxidanții contribuie la reducerea stresului oxidativ al pielii și stimulează creșterea celulelor noi, în timp ce caracterul antibacterian și antiviral al acestei băuturi protejează pielea de infecții.

Ajută la slăbit

Ghimbirul este bine cunoscut pentru stimularea metabolismului și poate ajuta, de asemenea, la satisfacerea foametei. Prin urmare, o ceașcă de ceai de ghimbir cu lămâie dimineața îi poate ajuta pe cei care sunt încercând să slăbească, în principal prin adăugarea de calorii suplimentare în ziua dvs. și suprimarea dorinței de a lua micul dejun între mese.

Îngrijirea părului

Lămâia și ghimbirul sunt folosite singure pentru sănătatea părului de secole, dar acest ceai are un conținut ridicat de vitamine A și C, ambele asociate cu creșterea crescută a părului și reducerea pielii uscate și a mătreții. Acest lucru vă poate crește puterea și aspectul părului, oferindu-vă acele încuietori pline de farmec pe care le-ați dorit întotdeauna!

Crește imunitatea

Atât lămâia, cât și ghimbirul sunt cunoscute în toată lumea ca ajutoare pentru sistem imunitar, deci are sens că ceaiul de ghimbir cu lămâie vă poate proteja atât de cuprinzător de agenți patogeni și boli. Când suferiți de răceală sau gripă, beți doar 1-2 căni de ceai în fiecare zi și observați rapid îmbunătățirea simptomelor și reducerea iritației respiratorii.

Controlează diabetul

Când vine vorba de reglarea glicemiei, mai multe lucruri sunt la fel de eficiente ca și ghimbirul. Optimizând eliberarea de insulină și zahăr din sânge în corpul dumneavoastră, puteți preveni creșteri periculoase și picături de zahăr din sânge care pot duce la Diabet sau pune în pericol viața cuiva care a fost deja diagnosticat cu această afecțiune.

Îmbunătățește durerea

Natura antiinflamatoare naturală a ghimbirului nu numai că reduce iritația, umflarea și inflamația în organism, dar poate funcționa și ca analgezic. Dacă suferiți de durere, crampe menstruale sau vă reveniți după o boală/intervenție chirurgicală, acest ceai poate îmbunătăți semnificativ modul în care vă simțiți.

Îmbunătățește starea de spirit

Pe lângă efectul perfuziei asupra concentrației și funcției cognitive, lămâia și ghimbirul sunt, de asemenea, cunoscute sub numele de potențatori ai dispoziției. Există un motiv bun pentru care lămâia este atât de des utilizată în abordările de aromoterapie, în timp ce ghimbirul este cunoscut pentru ameliorarea tensiunii și scăderea nivelului hormonilor de stres din corp, ceea ce vă face cu siguranță să vă simțiți mai fericiți și să vă controlați emoțiile.

Efecte secundare

Unii oameni suferă de arsuri la stomac sau de stomac deranjat când beau această băutură, care poate fi o reacție sensibilă a stomacului la ingredientele active puternice ale ghimbirului sau chiar o alergie la ghimbir. Discutați cu medicul sau alergologul înainte de a face modificări majore ale dietei sau regimului de sănătate.