6. Îmbunătățirea profilului lipidic
Acizii grași mononesaturați și polinesaturați din soia pot ajuta la prevenirea transferului de colesterol în sânge. Consumul regulat de soia poate ajuta semnificativ la scăderea concentrațiilor de lipoproteine cu densitate scăzută (LDL) și trigliceride din sânge și la creșterea nivelului de lipoproteine cu densitate ridicată (HDL).
Unul dintre cele mai eficiente beneficii ale laptelui de soia este creșterea integrității vaselor de sânge. Acizii grași Omega-6 și Omega-3 și fito-antioxidanții puternici din soia pot proteja eficient vasele de sânge de sângerări și daune.
Unul dintre beneficiile uimitoare ale laptelui de soia pe care trebuie să îl cunoașteți este pierderea în greutate. Un pahar de lapte integral din soia conține doar 80 de calorii, egal cu laptele degresat. În plus, un alt mare beneficiu pentru pierderea în greutate este că acizii grași mononesaturați din laptele de soia pot ajuta la prevenirea absorbției grăsimilor în intestin.
9. Prevenirea cancerului de prostată
Tot mai mulți oameni suferă acum de cancer, inclusiv de prostată. Și în mod surprinzător, prevenirea cancerului de prostată este, de asemenea, unul dintre cele mai bune beneficii pentru sănătate ale laptelui de soia. Laptele de soia este o sursă de fitoestrogen, un hormon vegetal unic care poate preveni producerea de testosteron la bărbați. În plus, scăderea nivelului de testosteron poate opri semnificativ riscul de cancer de prostată.
10. Prevenirea osteoporozei
Nivelul de fitoestrogen din soia poate ajuta la accelerarea absorbției de calciu din organism. Acest lucru poate suprima pierderea osoasă.
- Publicații - SPA - 10 beneficii pentru sănătate, Partea I - SPA Hotel Hissar
- Răsfățați-vă corpul și spiritul cu orez, lapte de migdale și soia
- Multe beneficii pentru sănătate ale iaurtului Bio View
- Beneficiile acidului alfa-lipoic
- Avantajele antrenamentului de seară