Salut! Voi fi fericit să am mai mulți oameni împreună și să schimb idei pentru o alimentație sănătoasă
Acasă, deoarece subliniem fructele, legumele, nucile și tot ceea ce înlocuiește obiceiurile proaste, cu siguranță ne simțim mai bine.Sotul meu a slăbit 11 kg. în mai puțin de o lună și nu mai sunt atât de leneș și nervos.
Voi fi fericit să împărtășesc împreună cine mănâncă ce sănătos, putem învăța multe lucruri împreună
Să facem sportul și alimentația sănătoasă modul nostru de viață

împreună

Îți împărtășești micul dejun, prânzul și cina? Cum reușești să mănânci sănătos la locul de muncă?

Nu am mult timp (copil bolnav), dar în două cuvinte:
Toate vitaminele și mineralele sunt „blocate” de toxine.
Sunt absolut nedigerabili de corpul nostru. Singura modalitate de a distruge toxinele în cea mai mare parte este prin înmuiere sau germinare.
Cu toate acestea, există o problemă, când grâul germinează, de exemplu, glutenul este „activat” și mai mult și devine și mai greu de digerat.

Odată ce știm că nimeni nu înmoaie/germinează fasolea, evident se absoarbe o cantitate uriașă de toxine, gluten greu digerabil (din lipici în latină) etc. și fără vitamine etc. nutrienți.
Acest aluat minunat este apoi copt până când are o crustă frumoasă, care din păcate conține ACRILAMIDĂ. O substanță cancerigenă care este, de asemenea, un mutagen.
Deci, toate produsele "utile" din cereale albe sau integrale care sunt coapte până la auriu conțin doze mari din această substanță.

Sfatul meu NU MĂNCAȚI NICI O GRANIE decât dacă este înmuiat/germinat (fasole fără gluten) sau fermentat.

Dacă aveți de gând să mâncați pâine, de preferință albă, fără gluten. Cel puțin va trebui doar să vă ocupați de carbohidrați și să îndepărtați crustele.

Și pentru a-l face și mai distractiv, adăugați că grâul stocat necorespunzător conține unul dintre cele mai toxice mucegaiuri din lume.

Acest lucru este valabil și pentru nuci, dacă nu sunt crude și înmuiate
Acrilamida se găsește în toate cheagurile, pastele coapte, totul prăjit până devine auriu, chipsuri, muesli, cafea etc.

Pe de altă parte, există rețete grozave pentru „pâine crudă”
Rețetă aleatorie:
http://www.recipemagician.com/recepti/snaksove-i-hliabove/hliab-ot-elda-i-len/