despre stilul viață

Guta este o boală metabolică în care produsele de acid uric se acumulează în organism.

Problema este că mulți oameni cred că o dietă strictă este foametea. Nu este cazul - cu o dietă potrivită nu vă este foame. Pierderea în greutate nu este destinată alimentației medicale.

Principiile de bază ale nutriției:

Este important să mâncați regulat, împărțind mesele în 3-4 mese

Mâncarea excesivă nu este permisă - provoacă supraponderalitate și înfometare ulterioară.

Se recomandă să slăbiți treptat - nu mai mult de 1-2 kg pe lună.

În timpul zilei ar trebui să beți suficiente lichide - nu mai puțin de 1,5-2 litri când sunteți în remisie și până la 3 litri când starea se agravează.

Apa minerală alcalină trebuie băută - creșterea pH-ului sângelui ajută la eliminarea uratului din corp.

Pentru gută, este util să consumați produse lactate, brânză, ouă, morcovi, pâine albă și neagră, orez, grâu, mere, pere, prune, struguri, piersici, alune și nuci.

Limită: carne de porc, carne de vită și carne de oaie, gemuri și marmelade, bomboane, miere, dulciuri, murături etc.

Excludeți complet: măruntaie, pește, cafea, ceai, cacao, ciocolată, leguminoase, ciuperci, produse bogate în acid oxalic, tot felul de cârnați și afumate, conserve, smochine, afine, brânzeturi sărate și băuturi alcoolice.

Postul este interzis

Uneori puteți auzi că foamea ajută la gută acută. Cu toate acestea, o astfel de practică duce doar la o deteriorare accentuată a stării.

În acest caz, atunci când organismul nu primește suficientă hrană pentru a satisface nevoile energetice, începe să-și epuizeze propriile rezerve, iar compușii proteici sunt mai întâi descompuși.