Dacă mergi viguros doar 25 de minute pe zi, poți trăi cu 3 până la 7 ani mai mult. Exercițiile fizice moderate zilnic reduc la jumătate riscul ca persoanele cu vârste între 50 și 60 de ani să moară din cauza unui infarct.
Acest lucru este demonstrat de rezultatele unui studiu german anunțat la un congres al Societății Europene de Cardiologie din Londra.
Exercițiile fizice regulate încetinesc procesul de îmbătrânire, au spus autorii studiului. Pentru test, voluntarii cu vârsta cuprinsă între 30 și 60 de ani, care nu mai practicaseră sport, au făcut exerciții zilnice timp de 6 luni. După această perioadă, au suferit modificări care au dus la repararea ADN-ului. Acest lucru a fost determinat de markeri care măsoară îmbătrânirea.
Experții îi sfătuiesc pe toți să dezvolte obiceiuri pentru mișcarea regulată. De asemenea, acționează ca un antidepresiv, îmbunătățește memoria și poate încetini dezvoltarea sclerozei multiple.
Altele decât sănătatea
Este mai probabil ca femeile să aibă reacții alergice la vaccin
Cazurile unei reacții alergice grave la vaccinul modern împotriva coronavirusului sunt rare și afectează doar 10 persoane din mai mult de 4 milioane de vaccinați
Autoritățile sanitare din SUA permit un interval mai lung între 2 doze de vaccin
Oficialii americani din domeniul sănătății au declarat că a doua doză de vaccin COVID-19 ar putea fi, în unele cazuri, injectată la șase săptămâni după prima.
Viața într-o pandemie afectează aspectul oamenilor
Viața într-o pandemie lasă urme pe față, a scris ziarul britanic „Sun”. Rămânerea prelungită în interior în carantină agravează culoarea pielii feței
În MU-Varna și Spitalul Universitar „St. Marina ”extinde posibilitățile chirurgiei robotizate
Pentru prima dată în Prima Clinică de Chirurgie a Spitalului Universitar „St. Marina "- Varna a efectuat o operație unică pentru țară - hemicolectomie dreaptă asistată de robot
Aportul de Omega-3 ne ajută să dormim suficient
Un expert australian sfătuiește să ia omega-3 la culcare cu cel puțin o oră în plus, a raportat ediția electronică a „Daily Mail”, citată de BTA. "Deficitul de omega-3 poate duce la o reducere a
- 45 de minute pe zi mușcă vioi pe jos 2 kg de abdomen
- Actorul Nikolay Nikolaev, în vârstă de 75 de ani, a mărturisit; quot; SPECTACOL; „Mai am 7 ani de trăit!
- 17 ani de viață la dietă
- Boris Becker - 50 de ani de viață tulbure
- 4 obiceiuri banale, lipsirea de ani de viață; Blog de sănătate