Teresa Voskanyan 29.06.2017

siluetă subțire

# 1. Vrei să mănânci în mod insuportabil gem? Răsfățați-vă cu tentația, dar pariați pe ciocolata neagră, așa cum face Blake Lively. Satisfaceti-va pofta de mancare cu daune minime.

# 2. În fiecare salată, Megan Fox și Cindy Crawford adaugă cel puțin două linguri de oțet de mere în fiecare zi. Dulcește apetitul și arde grăsimile.

# 3. Adăugați imediat căpșuni în dieta dvs. - recomandă Gwyneth Paltrow. Stimulează metabolismul și ajută la combaterea foametei cu un număr minim de calorii.

# 4. Secretul alimentar al lui Carmen Electra este uleiul de grapefruit sau fructele proaspete, care curăță ficatul. Astfel puteți absorbi substanțele mai repede și accelera procesul de ardere a caloriilor inutile.

# 5. Dieta preferată a lui Katy Perry se bazează pe. ciuperci! Se crede că ciupercile stimulează sistemul imunitar, tratează insomnia și se satură rapid cu calorii minime.

# 6. Kristen Wiig este în mod constant preocupată de silueta ei. Într-o zi pe săptămână, actrița își permite să se răsfețe cu slăbiciunile ei, fie că este vorba de fast-food sau desert, fără a-și deranja restul dietei.

# 7. Regula numărul unu a Catherinei Zeta-Jones este să mănânce carbohidrați numai până la ora 17:00.

# 8. Sfatul dietei Jennifer Aniston este: "Vrei să îți faci masa preferată cu conținut scăzut de calorii? Pregătește-ți varianta vegetariană! De exemplu - lasagna vegetariană."

# 9. Meniul perfect de la perfecta Jennifer Lopez: „Începeți ziua cu un shake de proteine, la prânz - o salată verde cu proteine ​​(somon, piept de curcan), iar la cină - cereale integrale (quinoa, orez brun).

# 10. Formula perfectă a corpului Gisele Bündchen este după cum urmează - 80% din dieta zilnică este legume, restul de 20% - rață, pui sau somon sălbatic organic.

# 11. „Cele trei interdicții stricte” ale lui Chloe Kardashian, care a slăbit 20 kg, sunt produse lactate, pâine și produse de patiserie.

Trucul ingenios al lui Kate Moss # 12.este să mestece fiecare mușcătură de mâncare de cel puțin 10 ori înainte de a o înghiți.

# 13. Drew Barrymore recunoaște că atunci când trebuie să slăbești rapid - „stă” pe alimentele verzi bogate în fibre și adaugă în dieta ta spirulina, care stimulează sistemul imunitar și combate oboseala.

# 14. Jessica Biel este un fan al principiilor simple ale dietei paleo, potrivit cărora 3/4 din alimentele tale ar trebui să fie crude.

# 15. Dieta ketogenică este săracă în carbohidrați - este în principal doar legume și este dieta lui Kim Kardashian.

# 16. Talia super subțire a lui Victoria Beckham se datorează unei diete alcaline care vizează reducerea acidității corpului. Produsele pe care le subliniază sunt lămâie, broccoli, țelină, mărar, sfeclă, avocado, migdale, pepene verde și sparanghel.

# 17. Quinoa, meiul și toate leguminoasele fac parte integrantă din dieta Angelinei Jolie.

# 18. Un set de reguli este dieta Eva Mendes - 5 mese pe zi, fiecare dintre ele constând din 5 părți.

# 19. Tactica extremă a lui Beyoncé este de a supraviețui 10 zile cu un amestec de sirop de arțar, boia, suc de lămâie și apă. Se crede că în căutarea unei „băuturi” se elimină toxinele și kilogramele în plus.

# 20. Clasic în gen - Jessica Alba numără cu grijă caloriile prin faptul că nu ia mai mult de 1.200 pe zi!

# 21. Cu Demi Moore, totul este sub control, inclusiv formula ei ideală pentru cifră. Secretul este în raportul dintre carbohidrați, proteine ​​și grăsimi - 40%, 30% și 30%.

# 22. Dieta Marilyn Monroe este despre consumul de ouă crude dimineața.

# 23. Cameron Diaz nu evită alimentele albe - adică zahărul și pâinea.

# 24. Cum să păstrezi o figură ca o prințesă modernă? Mănâncă supă de legume sau spanac în fiecare zi, așa cum face Kate Middleton.

# 25. Penelope Cruz este, de asemenea, sub reguli dietetice stricte - nu mai mult de 30 de minute de la trezire la micul dejun.