Fiecare femeie își face griji cu privire la numărul de calorii pe care le consumă, deoarece știe că arderea lor nu este o sarcină ușoară. Avem nevoie în medie de 1.800 de calorii pe zi pentru a menține funcțiile normale ale corpului. Dar dacă le depășim, cum putem arde excesul de calorii?
Unele dintre activitățile noastre zilnice ne pot ajuta să ardem 100 de calorii destul de ușor.
1. Aveți grijă de plantele din grădină. Grija pentru flori și munca în grădină ne poate ajuta să ardem 100 de calorii în doar 20 de minute. Dacă vă place să faceți acest lucru, nu va exista o modalitate mai ușoară de a vă menține în formă.
2. Gătit. Pentru multe femei, gătitul este o adevărată plăcere. Este considerat unul dintre cele mai creative lucruri, iar pentru multe femei este o modalitate plăcută de relaxare. Puteți arde 100 de calorii în 45 de minute.
3. Mersul pe jos. Aveți în mod constant de lucru: mergeți la magazin, ridicați copilul de la școală etc. Toate acestea necesită multă plimbare. Deci, în 20 de minute puteți arde 100 de calorii.
Iată 3 moduri ușoare de a arde excesul de calorii. Combinat în mod ideal cu viața de zi cu zi a majorității femeilor.
3 activități zilnice pentru a arde 100 de calorii adăugat de Nadia Koleva pe 28.10.2014
Toate articolele lui Nadia Koleva →
- 5 tipuri de prânzuri bogate în calorii pe care ar trebui să le evitați Senzația - sănătate și frumusețe
- Ierburi care sporesc efectul dietei pentru pierderea în greutate Senzație - sănătate și frumusețe
- 10 alimente care te ajută să arzi calorii - Dietele - Sănătatea
- 7 greșeli alimentare de evitat vara Senzație - sănătate și frumusețe
- 4 moduri de a arde calorii în timpul iernii Sensation - sănătate și frumusețe