Ți-a fost dor de micul dejun sau ai băut o cafea cu câteva biscuiți. Alergi la muncă toată dimineața, iar la ora 12 ești pregătit pentru prânz. Crezi că „merit un prânz delicios!” Cu toate acestea, cel mai apropiat loc de unde puteți cumpăra ceva de mâncare este un restaurant de tip fast-food sau un snack bar. Cu toate acestea, alimentele de acolo sunt foarte bogate în calorii și nu aduc aproape niciun nutrient în organism.

tipuri

Iată 5 tipuri de prânz pe care trebuie să le evitați:

1. Hamburger cu cartofi prăjiți. Dacă vrei să fii în formă, ar trebui să alegi un astfel de prânz de la ploaie la vânt. Ți se pare că nu este o cantitate. Da, este, dar este extrem de bogat în calorii. Un hamburger poate conține până la 1600 de calorii! Și când adăugăm cartofii prăjiți ...

2. Pizza. Cele mai multe pizza sunt acoperite cu tipuri destul de grase de brânză. Deci, se dovedește că piesa conține 500 de calorii. Dacă nu mănânci aproape nimic altceva în timpul zilei, nu va fi o problemă. Dacă doriți să limitați caloriile, săriți peste pizza.

3. Supă cremă. Cuvântul „supă” nu înseamnă întotdeauna „sănătos”. Multe restaurante servesc supe cremă care sunt pline de grăsime. De obicei, conțin și multă sare. Dacă vrei să slăbești, alege bulionele.

4. Orez cu sos picant. Porțiile de orez servite în restaurante sunt de obicei de 3 ori mai mari decât ar trebui să fie porția normală. Dacă sunt combinate cu sare, caloriile devin destul de multe. Și sunt de obicei atât de delicioase încât pierdem măsura.

5. Câteva salate. De asemenea, pot fi bogate în calorii, la fel și supele. Dacă adăugați sos, crutoane etc. Așadar, aveți mare grijă ce conține exact. Condimentați salata cu ulei de măsline, oțet sau suc de lămâie.

5 tipuri de prânzuri bogate în calorii pe care ar trebui să le evitați adăugat de Nadia Koleva pe 29.09.2014
Toate articolele lui Nadia Koleva →