Decizia de a rămâne însărcinată este incredibil de emoțională pentru orice cuplu. Viața și corpul tău vor trece prin multe schimbări și este important să știi acest lucru înainte de concepție.

făcut

Învățarea cât de mult poți despre sarcină te va ajuta să iei deciziile corecte pentru tine și familia ta. Și cel puțin - te va pregăti.

1. Înainte de a începe să încercați un copil, este o idee bună să decideți dacă este momentul potrivit să o faceți. Deși s-ar putea să auzi adesea că nu te vei simți niciodată complet pregătit. Prin momentul potrivit se înțelege - o relație stabilă/familie, venituri sigure, locuințe și sănătate bună. A avea toate acestea este important, deoarece vă va oferi liniștea sufletească pentru a concepe mai ușor și fără probleme.

2. Înainte de a încerca, trebuie să te uiți la unele dintre obiceiurile tale dintr-un unghi nou și să le schimbi pentru a te ajuta. Reduceți țigările, nu mai beți și încercați să dormiți suficient. Construiți-vă un stil de viață mai sănătos și mâncați alimente care conțin acid folic - cum ar fi salatele verzi. Adresați-vă medicului dumneavoastră ce suplimente puteți lua pentru a vă îmbunătăți starea generală de sănătate și a vă pregăti corpul pentru o viitoare sarcină. Găsește timp și pentru sport.

3. Nu luați concepția ca pe o idee fixă. Nu faceți sex la un program și numai în timpul ovulației. Transformarea experiențelor intime din plăcere în obligație nu numai că va întârzia concepția, dar poate și tensiona relațiile romantice. Nu trebuie să faceți nicio schimbare în viața sexuală, altele decât înlăturarea garanțiilor.

Copil/Înainte de sarcină

Vitaminele de care ai nevoie pentru a rămâne însărcinată

Te mai întrebi dacă mai ai ceva de făcut pentru a concepe? Ei bine, există ceva care te-ar ajuta și care ia suficiente vitamine. Iată cele de care aveți nevoie

Fapte despre a rămâne însărcinată

Fumatul previne sarcina. De asemenea, uzura bebelușului. Nu fuma. Fumătorii sunt infertili și au mai greu să ducă un copil. De asemenea, trebuie să mențineți o greutate sănătoasă.

Cum se utilizează corect testul ovulației

Testele de ovulație sunt o bună oportunitate pentru a determina cu precizie timpul favorabil concepției. Sunt ușor de utilizat acasă. Cu toate acestea, există unele lucruri,

Alimente care susțin ovulația

Spanacul, urzica, lintea și sfecla sunt bogate în fier, ceea ce favorizează ovulația și crește capacitatea de a concepe. Dar și celelalte substanțe conținute în aceste produse,

Încerci să concepi? Iată 5 lucruri de schimbat în dieta ta

Nu așteptați până rămâneți însărcinată pentru a vă schimba obiceiurile alimentare în cele mai sănătoase. Acest lucru ar trebui să se întâmple în timpul perioadei de planificare. Iată 5 lucruri pentru a începe. 1.

Nu beți mai mult de 1 ceașcă de cafea pe zi când încercați să concepeți

Limitați aportul de cofeină la o ceașcă de cafea pe zi. Administrarea de doze mari poate reduce șansele de concepție. Iată câteva obiceiuri de schimbat dacă încerci să concepi. 1.