Nimeni nu neagă factorul genetic. Există oameni care tocmai s-au născut așa și nu depun prea mult efort în apariția lor, dar majoritatea dintre noi suntem obișnuiți și dacă jucăm „boshka”, cu siguranță nu se va termina bine. Desigur, există unele lucruri care ne fac mai buni și mai strălucitori. Aici sunt câțiva dintre ei:

frumoși

1. Sport. Cui nu-i plac corpurile sportive? Chiar dacă lăsăm deoparte efectele directe ale sportului, sportul îmbunătățește apărarea corpului, încetinește îmbătrânirea, ridică spiritele, rezistența, transpirația eliberează toxine, o persoană are tonus, energie ... În plus, ai un corp bun.

2. Alimentație adecvată. Nu degeaba oamenii au spus că omul este ceea ce mănâncă. De fapt, celulele corpului nostru sunt create de alimentele pe care le consumăm. Cum vrei celule sănătoase mâncând junk? Nu pot face asta. Unele alimente sunt deosebit de dăunătoare din cauza radicalilor liberi pe care îi eliberează. Aceștia sunt atomi liberi de oxigen care distrug celulele și duc la mutații în ADN-ul nostru. Îmbătrânirea este o consecință a acestui fapt. Deci, fii atent la ceea ce mănânci. Corpul tău este templul TĂU, dacă nu-ți pasă, atunci companiile care produc alimente dăunătoare - în general!

3. Somn bun. Doar pentru că dormi 16 ore pe zi nu înseamnă somn bun, dimpotrivă. 7-8 ore de somn sunt suficiente, dacă nu ai suficient, înseamnă că trăiești foarte greșit și corpul nu se poate recupera atât de mult. În plus, dacă te culci la 5 dimineața, oricât ai dormi, nu este ca și cum ai merge la culcare la 11. Există un concept de „beauty slip”, adică un vis pentru frumusețe, este de la 22: 00 - 02:00. Acest somn este indispensabil și apoi se eliberează hormonul de creștere, mușchii se recuperează după antrenament etc.

4. Mai puțini nervi. Acesta este probabil cel mai important lucru. Oamenii nervoși se îmbolnăvesc de multe alte boli și se ridează mult mai tânăr. Orice s-ar întâmpla, nervii nu rezolvă probleme, dimpotrivă.

5. Nu pe țigări. Nu există nicio îndoială că țigările fac mult rău. Ceea ce nu știți este că pentru fabricarea țigărilor sunt folosite peste 500 de substanțe chimice toxice. A fost pentru un gust mai bun, o ardere mai lentă, filtre irigate și alte 497 de lucruri 😀

6. Nu alcool. În primul rând, alcoolul are un efect dăunător asupra creierului, duce la îmbătrânire, scade tonusul, îi face pe oameni apatici, știm cu toții că există „calorii goale” etc. Alcool = riduri + curele!

7. Da igienei. Câți dintre voi le plac oamenii parfumați? Nu, nu? Cât de mult îți plac fetele cu mustăți? Baia regulată și menținerea unei igiene personale ridicate nici măcar nu a trebuit să comentez. Este mai important să menționăm utilizarea produselor de calitate, cum ar fi săpunuri pentru copii și șampoane necesare! Alții nu îți fac părul mai sănătos, dimpotrivă.

8. Fii fericit. Fericirea luminează fețele oamenilor. Arată mai atractiv, mai strălucitor, mai de dorit. Toată lumea vrea să fie în compania oamenilor fericiți. Faceți lucruri care vă plac cu oamenii care vă plac.

9. Purtați întotdeauna ochelari de soare cu protecție UV în timpul zilei, chiar și la soare. Când nu aveți ochelari, ochii vă încordează, îi îngustați și ridurile apar în jurul ochilor, cu timpul razele UV duc la o perdea, ca să nu mai vorbim de cercurile întunecate din jurul ochilor ...

10. Educați-vă! Intelectul este destul de sexy. Contrar înțelegerii „cool” -ului că cei deștepți sunt înfundați și nebuni, în mod clar nu este cazul! Sunt simpletonii mai sexy? Nu poate, ah?

Totul depinde de tine și dacă continui cu vicii, atunci nu vrei să fii destul de drăguț. Mai ales pentru briose, orice coafură faceți și orice machiaj ați îmbrăca, dacă sunteți plictisitor și relaxat cu curele - nu există nicio modalitate prințul de pe un cal alb să vină la voi ... sau chiar să vină, calul nu vă va suporta …… ……