Toată lumea știe că arde multe calorii

poziții

Fetelor, dacă doriți să vă formați rapid, dar nu vă pasă de fitness și diete, vă vom spune că există o modalitate mult mai drăguță de a face acest lucru.

Faceți sex! Toată lumea știe că arde multe calorii, dar există 3 ipostaze care garantează pierderea rapidă în greutate. Atâta timp cât le practici în mod regulat. Vezi cine sunt.

Trolley pose
Bărbatul stă în picioare, femeia cu spatele la el, acoperindu-i talia cu picioarele, ținându-le cu mâinile. Mâinile femeii sunt pe pământ sau pe un scaun (canapea, pat). Această poziție este bună pentru strângerea brațelor și a spatelui.

Femeia se întinde pe spate și ridică ambele picioare, apropiate, în sus. Ar trebui obținut un unghi de 90 de grade între corp și picioare. Aceasta strânge mușchii picioarelor, abdomenului și feselor.

Pune 69
Poziție foarte frumoasă pentru amândoi. Singura particularitate este că femeia este deasupra și, în timp ce face dragoste orală, mișcările nu sunt cu capul, ci cu mâinile. Ceva de genul flexiunilor. Pe lângă arderea multor calorii, vei modela mușchii spatelui și brațelor și îți vei îmbunătăți postura.