Mâncare delicioasă și sănătoasă care nu vă va perturba dieta
Serile de vară cu prietenii și familia sunt minunate. Ne adunăm la mese mari, bem vin bun, gustăm mâncăruri delicioase. Dar când decidem să ne punem în formă, aceste momente sunt dureroase pentru noi. Privim mâncarea nefericit, ne simțim foarte flămânzi și avem dificultăți în a adormi.
Mai multe despre acest subiect
Așa că am decis să împărtășim trei mostre de meniuri dietetice pentru cine. În ele veți găsi alimente delicioase și sănătoase care nu vă vor perturba dieta. Cantitatea de calorii afișate în meniuri este aproximativă.
Meniul numărul unu
- 150 g friptură de porc prăjită
- un cartof dulce de dimensiuni medii
- o ceașcă de fasole verde înăbușită
- o lingură de migdale
- castron mic cu pepene galben
Meniul numărul doi
- 100 g de pui se toarnă cu o cană de legume congelate
- două linguri de semințe de susan
- o jumătate de cană de orez brun fiert
Meniul numărul trei
- 150 g somon la grătar
- 6 buc. sparanghel fiert
- un mic porumb fiert
- o felie prăjită de pâine integrală
- Country Dog Senior; Hrana ușoară - dietă pentru câini
- 14 meniuri în clasa economică pe care am vrea să le consumăm
- 5 lucruri pe care nu ar trebui să le mâncăm la cină - Alien
- 15 rețete sănătoase de pui pentru cină în seara asta
- 7 cine de 450 de calorii