zile

Dacă metodele pe termen lung nu funcționează, dacă pregătirea meselor sănătoase necesită mult timp și mulți bani, încercați să faceți doar o descărcare de primăvară. O săptămână - minus 6 kg cu supraponderalitate peste 30 kg și minus 3 kg cu o ușoară abatere de la normă. Și rețineți că nu trebuie să moriți de foame, în același timp vă veți curăța corpul și vă veți curăța fața.

Produse de slabit

V-ați întrebat vreodată care dintre trei produse pot satisface cu ușurință nevoia de carbohidrați, grăsimi și proteine? Sunt adesea folosite separat, ceea ce face ca dieta să fie prea crudă, dar dacă le combinați, veți obține un meniu super echilibrat.

Deci, vedetele acestui articol sunt fulgi de ovăz, brânză de vaci și mere. Fiecare dintre ele apare în mod regulat în noul program al cuiva. Fiecare dintre aceste produse este util pentru arderea grăsimilor în sine: merele sunt o sursă de vitamine și minerale utile, cantitatea minimă de zahăr din ele contribuie la tonifiere; fulgii de ovăz vor curăța intestinele de fibre și vor furniza o cantitate suficientă de carbohidrați complecși; brânza de vaci conține aminoacizi grași, accelerează metabolismul și absorbția proteinelor.

Beneficiile acestei diete rapide sunt evidente:

scădere în greutate pentru o perioadă scurtă de timp (reducere vizibilă a volumului taliei în a cincea zi)
piele curată și sănătoasă a feței în a treia zi
timpul minim petrecut la gătit
produse ieftine și accesibile
dieta echilibrata
lipsa foamei și senzația de ușurință în stomac

Dintre minusuri, se poate observa doar că fulgii de ovăz din apă nu sunt atât de gustoși, dar puteți adăuga un măr și cu siguranță vă va plăcea.

Meniu aproximativ pentru ziua respectivă

Mic dejun: o farfurie cu fulgi de ovăz și 2 mere.
Prânz: o farfurie cu fulgi de ovăz cu miere, 100 g brânză de vaci și 3 mere.
Cina: 200 g brânză de vaci și 2 mere.

În timpul zilei puteți bea o cantitate nelimitată de ceai și apă (de preferință minerală) fără a adăuga zahăr. La fiecare 3 zile ar trebui să includeți în meniu 300 de grame de legume fără amidon. Acestea ar trebui consumate între prânz și cină pentru a umple stocurile de vitamine și minerale care lipsesc.

Un kilogram de mere pe zi poate face multe, inclusiv eliminarea toxinelor care s-au acumulat din corp, ceea ce crește semnificativ greutatea. Luați brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi, nu mai mult de 4% - în această dietă organismul primește o cantitate mică de grăsime .

Împărtășiți-vă impresiile în comentarii dacă ați încercat deja!