Toată lumea adoră să mănânce, dar pentru a fi sănătoși trebuie să ne curățăm casa - corpul să funcționeze fără probleme și bolile să stea departe de noi. Unii au început probabil postul de Paști, dar pentru alții oferim cele mai eficiente metode de purificare, potrivit specialiștilor bulgari de renume și a profesorului spiritual Petar Deunov.

specialiștilor

Program proaspăt de trei zile de Dr. Mihailov

Cel mai simplu mod de a curăța este de a petrece 3 zile doar pe portocale proaspete, grapefruit, mere sau orice suc preferat. Dar este mai bine să beți 1 lingură egală dimineața pe stomacul gol. Sare engleză dizolvată în 50-70 ml de apă. Atrage toxine în intestine. O jumătate de oră mai târziu a început să bea fructe proaspete. Poate fi vorba de 2-3 lămâi, 4-5 grapefruit și tot atâtea portocale. Acești 2 litri de suc sunt diluați cu 1,5-2 litri de apă minerală și beți pe tot parcursul zilei. În caz de foame seara puteți mânca un măr sau portocală.

În caz de foame severe în timpul zilei, luați 1 linguriță. miere cu suc de lamaie si apa minerala. Se poate adăuga și pectină, ceea ce creează un sentiment de sațietate. Procedura este de 3 zile, de preferință pe lună plină, iar în a 4-a zi este sursa de alimentare. Dimineața mănâncă 1-2 fructe (kiwi, mere, portocale), prânzul este carbohidrat (cartofi sotati, salata de cartofi cu ceapă, orez fiert, legume fierte, salată de varză și morcov) și seara poți adăuga alimente proteice (salată cu brânză sau brânză de vaci, ulei de măsline, orez dar nu carne). Salatele pentru prânz și cină scad indicele glicemic, ceea ce este important pentru o bună adaptare. În ziua 5, mâncarea este normală.

Reînnoirea cu 24 de zile a corpului doctorului Gaydurkov

În primele 14 zile, mâncați doar fructe crude, legume și nuci. Dimineața puteți mânca 1-2 mandarine, kiwi, banane, grapefruit sau puteți bea mai întâi fructe proaspete (rodie, grapefruit, ananas, portocală, lămâie) și apoi legume (morcov, dovleac crud, cartofi dulci, castraveți).

Sunt acceptate multe verdeață: spanac, țelină, pătrunjel, mărar, busuioc, o bucată de ghimbir. Puteți prepara un smoothie de exemplu din: 1-2 roșii, un cățel de usturoi, suc de 1 lămâie, 1 avocado și adăugați la el sucul a 2 mână de morcovi, 1 piper, 1 castravete, țelină.

Dimineața este bine să luați 1 linguriță. din algele spirulina, care ajută la mișcările intestinului. În timpul zilei luați 1-2 lingurițe. proteină de mazăre (engleză), astfel încât mușchii să nu sufere din lipsa aportului de proteine. Este important să luați 1-3 capsule de ulei de pește. Salatele sunt opționale, de exemplu sfecla roșie, mere și morcovi sau salată, ardei, roșii cherry și avocado, îmbogățite cu nuci, semințe de floarea-soarelui sau susan măcinat sau semințe de cânepă. Urmează din nou 10 zile fără carne și produse lactate și 1-3 zile includ legume înăbușite. 4-6 zile adăugați porumb, quinoa, hrișcă, linte. 7-10 zile puteți mânca mazăre, soia organică, orez basmati. Se recomandă combinația de cereale + fasole + nuci.

Dieta de grâu de 10 zile a Maestrului Peter Deunov

Seara, 100 g de grâu se pun într-un termos și se toarnă cu apă clocotită, iar dimineața apa de grâu se bea cu miere și lămâie adăugate, cu o jumătate de oră înainte de micul dejun. Grâul poate fi fiert ușor timp de un minut. Ar trebui să fie moale, chiar ușor crăpată. Împărțiți-vă în trei părți pentru zi, mâncați încet. În plus, pot fi luate până la 3 mere (pentru inimă), până la 9 nuci (pentru creier) și până la 3 linguri de miere (pentru sânge). Este de dorit să beți 2 pahare de apă fiartă cu miere și lămâie înainte de a mânca. În a zecea zi de prânz, se face o „supă de înger” dintr-un litru și jumătate de apă sărată, 3 cartofi, pătrunjel, ceapă sau praz. După o zi, mâncați fructe, alimente vegetale simple, fără condimente, pâine.