sănătoase

Cafeaua este ca răsăritul soarelui. Cel puțin pentru noi. Dacă ești ca noi, fii sigur. Nu este nevoie să renunți la ea. Încercați una dintre aceste trei rețete, care vă vor oferi simultan plăcerea gustului și aromei sale și, în același timp, sunt o alternativă destul de sănătoasă. În ceea ce privește experimentatorii.

Latte cu lapte de cocos

Iubitorii de cafea neagră este mai bine să închizi ochii. Acest lucru nu este pentru ei. Pregătirea acestui soi este de fapt simplă. Faceți o ceașcă de cafea ca de obicei și apoi adăugați lapte de cocsă în loc de cea tradițională.

Cafea cu gheață de vanilie

Cu această rețetă veți absorbi mai multă apă și mai puțin zahăr rafinat, deoarece vanilia vă va reîmprospăta și vă va îmbunătăți concentrația. Pentru a pregăti rețeta aveți nevoie de o ceașcă de ceai cu gheață, 1/2 ceașcă de cafea, 1/2 ceașcă de lapte de migdale neîndulcit și 1 lingură de extract de vanilie sau un pachet de pudră de vanilie. Turnați cafeaua în ceașcă cu gheață și în timp ce amestecați adăugați laptele și esența de vanilie.

Smoothie de ciocolată mocha

Pentru oricine bea cafea din mers, această opțiune este ideală. Combină împreună un mic dejun delicios și o cafea. Și da, ciocolata este încă sănătoasă! Vă va ajuta mintea să vă treziți și să provocați eliberarea de endorfine, ceea ce vă va face fericiți toată ziua. Ai nevoie de 1 cană de lapte de migdale neîndulcit, cuburi de gheață neîndulcite de lapte de migdale, 1/4 de avocado, 5-6 curmale feliate, 2 linguri de cacao praf, 2 linguri. cafea presată la rece, 2 linguri. semințe de cânepă, 1 lingură. chia și 1/2 lingură. esență de vanilie. Puneți toate ingredientele într-un blender și amestecați-le. Turnați smoothie-ul terminat în paharul dvs. pentru călătorie.