Oligoelementele sunt agenți activatori, dintre care majoritatea sunt vitale pentru buna funcționare a corpului și aspectul frumos.
O dietă variată și echilibrată oferă organismului cantitatea necesară de oligoelemente, dar în multe cazuri o persoană poate avea nevoie de o doză suplimentară - prin alimente sau produse farmacologice prescrise de un medic.
Pentru a fi în formă, corpului tău nu trebuie să îi lipsească oligoelementele importante.
Deficitul de oligoelement:
cromul provoacă tulburări metabolice.
Cromul este conținut în drojdia de bere, carnea de vită, cerealele, mazărea, ciupercile, cartofii, ficatul.
cobaltul provoacă anemie.
Deci, mâncați ouă, lapte, ton de pui.
mierea previne formarea de celule roșii din sânge.
Cuprul are un efect antiinflamator asupra articulațiilor. Conținut în fasole, cereale, legume, nuci, în special migdale.
fierul provoacă anemie.
Accentuați ficatul, gălbenușul de ou, drojdia, linte, spanac, porumb, caise.
iodul provoacă tulburări de creștere, slăbirea părului și a unghiilor.
Se găsește în sare de mare, lapte, carne, pește, fructe de mare.
magneziul duce la îmbătrânirea prematură.
Acest oligoelement este implicat în creșterea osoasă. Conținut în legume, sfeclă, alune, gălbenușuri.
- Ce sunt pantalonii și cum să scapi de ele
- Care sunt beneficiile și utilizările pentru sănătatea boabelor de cacao
- Ce sunt proprietățile de sarcină și de ce sunt o bombă cu ceas pentru noul proprietar
- Care sunt dietele și metoda dietetică a lui Atkins - Tialoto
- CARE SUNT ANTRENAMENTE Aerobic Fitness - Burgas