pentru

Ziua Îndrăgostiților, cunoscută și sub numele de Ziua Îndrăgostiților, este una dintre cele mai iubite sărbători ale tuturor cuplurilor îndrăgostite din ultimii ani. În această perioadă a anului schimbăm cadouri, bem vin și, desigur, mâncăm produse de patiserie. Cu toate acestea, când urmăm o dietă, această sărbătoare devine adevăratul nostru inamic - multe alimente bogate în calorii și bogate în carbohidrați într-un singur loc. O adevărată groază!

Permiteți-mi să vă dau câteva sugestii pentru dulciuri dietetice, cu care să vă surprindeți persoana iubită

Bomboane dietetice în formă de inimi

Produse necesare:

5-6 smochine uscate, ½ cană stafide negre, 1 cană nuci, 1 cană alune, 1 cană fulgi de ovăz, făină de roșcove, esență de rom.

Mod de preparare:

Smochinele uscate se înmoaie în apă cel puțin 15 minute. Apoi tăiați-le în bucăți mici și adăugați stafidele. Smochinele și stafidele se pasează cu puțină apă. Nucile și alunele sunt măcinate în vrac. Adăugați încet nucile măcinate la piureul de smochine și stafide. Adăugați dacă avem puțină vanilie pentru aromă și puțin din esența de rom.

Dacă amestecul pe care l-am pregătit este foarte moale sau lipicios, adăugați făină de ovăz fină până când se obține un amestec ferm, prin care se pot forma bile. Dacă avem o formă potrivită, putem forma o inimă din bile.

Odată ce am ales forma dorită, rolați bomboanele în făină de roșcove și serviți persoanei dragi.

Bomboane dietetice cu prune uscate

Produse necesare:

Prune uscate - 20 buc. nuci uscate, nuci - 20 buc; zahăr brun - 2 linguri; scorțișoară - o jumătate de linguriță.

Mod de preparare:

Aburiti prunele pentru a le inmuia. În locul pietrei punem o jumătate de piuliță. Pregătiți un amestec de zahăr, scorțișoară și puțină nucă măcinată. Închideți prunele și rotiți bine în amestecul deja pregătit. Se lasă aproximativ o oră în frigider să se răcească și se servește.

Bomboane rapide

Produse necesare:

Nuci - 1/2 ceașcă, migdale - 1/2 ceașcă, curmale - 14 buc., Făină de cacao sau de roșcove crudă - 4 linguri., Sare - o ciupitură, tencuieli de nucă de cocos.

Mod de preparare:

Se pasează nucile, migdalele și formilul până se obține un amestec omogen. Adăugați un amestec de sare și făină de roșcove în amestec. Formați bile și presărați cu așchii de nucă de cocos. Bomboanele sunt gata de servit.

Cu aceste 3 sugestii ușoare, puteți să vă surprindeți cu siguranță persoana iubită și, în același timp, să nu vă stricați dieta. Vă dorim o primire dulce și romantică la vacanță!