pentru

Pentru ca organismul să funcționeze corect, acesta trebuie curățat din când în când. Există diverse metode care pot fi utilizate pentru purificarea toxinelor din organism și descărcarea organelor.

Purificarea se poate face înainte de a începe o dietă pentru scăderea în greutate, după supraalimentare sau profilactic. De asemenea, este recomandat pentru diverse boli.

Beneficiile curățării cu supă
Supele sunt un fel de mâncare ideal în acest scop. Prin ele îmbunătățim activitatea întregului corp - ficat, rinichi, intestine, plămâni, sistemul circulator etc. Deoarece sunt bogate în fibre, ne saturează, ajută la controlul zahărului din sânge, la echilibrarea greutății.

Cum se face
Durata purificării cu supă este de la 1 la 3 zile. Supele sunt preparate cu produse proaspete și variate. Pe lângă faptul că ne energizează, ne hidratează deoarece conțin apă.

Iată trei rețete pentru curățarea supelor:

1. Supa de broccoli
Ingrediente: 400 de grame de broccoli, 3 tulpini de țelină, 1 ceapă, 200 de grame de spanac sau varză, 2 morcovi, 400 de grame de bulion de legume, sare de mare, suc de lămâie, ulei de măsline.
Mod de preparare: Se toarnă puțin ulei de măsline pe fundul cratiței și se aprinde aragazul. Apoi adăugați țelina, ceapa și broccoli și gătiți timp de 5 minute. Apoi adăugați bulionul și puneți supa la fiert. Ar trebui să fiarbă timp de 5 minute.

2. Supă de ghimbir
Ingrediente: 1 kg morcovi, 2 cepe, 6 cani bulion de os sau legume, 3 linguri de ghimbir ras, 3 căței de usturoi, 1 cană lapte de cocos (opțional), sare de mare, piper, ulei de măsline
Mod de preparare: Mai întâi puneți morcovii, ghimbirul, bulionul și usturoiul în tigaie. Pune la fiert. Odată ce fierbe, lăsați-l să fiarbă. Intr-o tigaie se prajeste usor ceapa cu ulei de masline. În cele din urmă, condimentați și amestecați bine.

3. Supă de linte roșie
Ingrediente: ½ cană de linte roșie înmuiată, 1 ceapă, 2 morcovi, 4 ½ bulion de oase sau legume, ghimbir, condimente la cerere.