este

Există atât de multe motive pentru care dansul este bun pentru noi, încât este foarte greu să începi să le enumerăm! Dansul este extrem de distractiv și util atât pentru corp, cât și pentru minte. Pe lângă faptul că este o modalitate excelentă de a face mișcare și de a avea un efect cu adevărat pozitiv asupra sănătății noastre, un studiu recent a arătat că dansul ne face mai deștepți (atunci când încercăm să memorăm pașii de dans, ne exercităm și creierul!).

Deci, de ce este frumos și util să dansezi? Iată o listă cu cele mai bune zece motive pentru a vizita mai des sala de dans.

1) Mod minunat de a face mișcare și de a vă forma
Dansul este o modalitate excelentă de a te menține în formă. Dacă mersul la sală este plictisitor pentru tine, dansul poate aduce înapoi distracția de a face mișcare.

2) Ardeți calorii și pierdeți în greutate
Dansul înseamnă mișcare corporală. Și nu orice mișcare, ci mișcarea într-un mod frumos, care este o modalitate excelentă de a arde calorii. Cât de mult reușești să arzi depinde de cât de energic dansezi. Pentru o repetiție de o oră, puteți pierde 250 până la 400 de calorii. Da, pierderea în greutate poate fi distractivă și plăcută!

3) Sănătate îmbunătățită
Dansul poate promova de fapt o sănătate bună prin îmbunătățirea stării sistemului cardiovascular, întărirea mușchilor, îmbunătățirea circulației sanguine, scăderea tensiunii arteriale, reducerea riscului de boli coronariene, reducerea stresului și multe alte efecte pozitive.

4) O mai bună coordonare
Dansul este o modalitate excelentă de a îmbunătăți controlul asupra propriului corp, abilitățile pentru orientarea corectă în timp și spațiu și abilitățile de coordonare. Vei învăța cum să te miști cu grație și încredere!

5) Beneficii pentru oase și articulații
Dansul este o activitate intensă și este minunat pentru oasele tale. Sa demonstrat că exercițiile fizice cresc densitatea și contribuie la reducerea riscului de osteoporoză.

6) Construirea încrederii în sine
Dansul creează încredere dând un sentiment de succes și realizare atunci când stăpânești doi și cea mai simplă și mai simplă mișcare.

7) Mod minunat de a cunoaște oameni noi
Dansurile dovedite sunt un „spărgător de gheață” natural și prin intermediul acestora poți întâlni cu ușurință oameni noi și găsi prieteni noi care îți împărtășesc dansul (și nu numai) interesant.

8) Ridicarea stării de spirit
Orice exercițiu vă poate stimula starea de spirit prin creșterea endorfinelor sau a așa-numitelor substanțe chimice de bună dispoziție. Acest lucru poate ameliora și atenua grijile și stresul și reduce semnificativ riscul de depresie.

9) Util pentru minte
Dansul va menține mintea activă. Acestea vor îmbunătăți circulația sângelui în creier și vor stimula memoria prin nevoia de a ne aminti multe și variate etape și mișcări de dans. Mare exercițiu pentru minte!

10) Îmbunătățirea bunăstării generale
Dansul are un efect extrem de pozitiv atât asupra bunăstării fizice cât și psihice.

Deci, iată zece motive principale pentru care trebuie să dansăm mai mult. Există, desigur, multe alte beneficii pentru dans, dar trebuie totuși să ne oprim undeva și să punem cuvintele în acțiune. Și vă putem ajuta invitându-vă la DANS CU NOI!