„Nu trăim din ceea ce mâncăm, ci din ceea ce digerăm”. Ideea este a lui Otto Kreitner și s-ar putea să fiți surprinși, dar este deosebit de relevantă în sezonul gripal. Una dintre barierele în calea virușilor este mucoasa sănătoasă a stomacului. Iată cum să vă sporiți imunitatea, având grijă de acest organ important. Vedeți care sunt cele patru vârfuri pentru un stomac sănătos.

stomac

Dragoste si pace

Nu există o explicație mai precisă pentru mecanismele reacției stomacale într-o situație dată decât momentele în care suntem îndrăgostiți. Gândiți-vă unde simțiți fluturarea fluturilor sau contracția dureroasă a unei bile de tensiune? Iubirea ca cea mai înaltă formă de emoție a ființelor umane deblochează importante procese biochimice care apar nu numai în piept, ci și în partea superioară a stomacului. Și nu este un accident. Dacă vă uitați la o hartă a corpului uman și a sistemului nervos central, veți vedea că chiar în piept și stomacul superior există o acumulare semnificativă de rețele neuronale, există și așa-numitul. plexul solar. Și atunci când sistemul nervos central eliberează anumite substanțe și acestea sunt în exces, de exemplu, în modul iubire, nu este o coincidență faptul că le simțim cel mai puternic în piept datorită acumulării de țesut nervos în această zonă. În caz de probleme cu stomacul, aceștia caută întotdeauna motive psihologice mai întâi. Pe scurt, pentru ca el să fie sănătos, avem nevoie de emoții bune. Nu există nicio modalitate ... trebuie să le creăm!

Detoxifiere și nutriție adecvată

Există atât de multe E-uri și substanțe chimice în alimente încât nu numai că a pierdut unele dintre ingredientele sale benefice, dar împovără în plus stomacul, ficatul și rinichii cu toxine, care sunt un teren foarte bun pentru plângerile gastro-intestinale și intoxicația generală. Există, de asemenea, un atacator central în echipa de toxine. Acestea sunt drogurile. Substanțele chimice, de la analgezice simple la artilerie grea, atacă și mucoasa gastrică. Exemplul clasic al acestui lucru este antibioticele. Știți că probioticele sunt întotdeauna prescrise împreună cu ele pentru a neutraliza efectul lor. Se pare că substanțele toxice sunt la baza bolilor cronice. De aceea este important să faci cursuri de detoxifiere, mai ales după boală. Stomacul nostru va fi foarte recunoscător.

Imunitate puternică

Sănătatea stomacului și imunitatea sunt strâns legate. Pe de o parte, bolile frecvente și alimentația nesănătoasă deschid ușa infecțiilor. Pe de altă parte, dacă aveți un stomac bolnav, acest lucru vă va rupe mai devreme sau mai târziu imunitatea. De aceea, trebuie respectate zilnic mai multe principii importante.

• Aport frecvent de apă, 30-40 ml pe kilogram de greutate corporală în fiecare zi.

• Consumul regulat pentru a promova incontinența alimentelor. Adică, nu ar trebui să existe putregaiul și stagnarea alimentelor inutile. Lichidele adecvate și fructele și legumele proaspete, precum și cerealele integrale susțin peristaltismul intestinal. Deci, corpul aruncă ceea ce nu este necesar, fără riscurile de intoxicație.

Echilibrul mineralelor din organism

Puțini dintre noi știu că deficitul de fier este la baza unor probleme precum constipația și diareea. Lipsa moleculelor de fier din mușchii intestinului încetinește peristaltismul intestinal, ducând la intestinele leneșe. Când se află în celulele musculare ale firelor de păr intestinale (firele mici de păr care realizează absorbția nutrienților), împiedică mișcarea acestora și reduce absorbția fluidelor. Rezultatul este o tulburare.