Respirația urât mirositoare poate fi foarte deranjantă și peste 80 de milioane de oameni din întreaga lume suferă de aceasta. În timp ce o simplă apă de gură poate face treaba, nu poți purta chiuvetă la un interviu sau la o întâlnire. Dar un măr proaspăt sau o gumă de mestecat permite cu siguranță respirația proaspătă.

scăpa

Pentru a vă face să zâmbiți fără să vă faceți griji cu privire la fumurile puturoase din gură, MILA a făcut o listă cu 10 alimente care pot ține respirația urât mirositoare de mile.

1. Mestecați un morcov, țelină sau măr

Merele și morcovii îmbunătățesc digestia și mențin sistemul digestiv sănătos. Aceasta înseamnă că nu va mai exista flatulență în stomac, care dacă iese din gură poate provoca un miros neplăcut. Fructele și legumele proaspete promovează, de asemenea, producția de salivă în gură, care poate spăla bacteriile cu respirație urât mirositoare pe dinți, limbă și gingii.

Un stomac gol poate provoca, de asemenea, respirație urât mirositoare, deoarece duce la o acumulare de acid.

2. Mănâncă legume verzi

Respirația urât mirositoare poate fi un simptom al refluxului acid sau al altor tulburări digestive. Aceste probleme vor apărea rar dacă sistemul imunitar este puternic. Consumul de legume verzi este o modalitate excelentă de a vă spori imunitatea. Sunt bogate în clorofilă - pigmentul pe care îl folosesc plantele pentru fotosinteză pentru a absorbi energia din lumina soarelui. Clorofila este, de asemenea, un deodorant natural eficient și poate elimina orice respirație urât mirositoare.

3. Fii prieten cu iaurtul

Bacteriile bune prezente în iaurt ajută digestia. Acest lucru menține tractul gastro-intestinal sănătos, reducând astfel șansele de respirație urât mirositoare.

Pe lângă un sistem digestiv slab, acumularea de compuși sulfitici în gură poate provoca respirație urât mirositoare. Bacteriile bune prezente în probiotice scad nivelul compușilor sulfitici prezenți în gură.

Atunci când cumpărați iaurt, asigurați-vă că săriți peste cele cu zahăr adăugat.

4. Mănâncă vișine

Metaniolul este un compus cu miros de varză putredă și este adesea responsabil pentru respirația urât mirositoare. Consumul de cireșe s-a dovedit a fi un antidot eficient împotriva acestui miros, la fel ca și salata.

5. Nu este nimic mai bun decât o ceașcă de ceai verde

Consumul de ceai verde are multe beneficii pentru sănătate, care includ îmbunătățirea funcției creierului și reducerea riscului unor forme de cancer. De asemenea, ajută la detoxifierea organismului și astfel reduce atât mirosul neplăcut al corpului, cât și respirația urât mirositoare. Ceaiul verde conține catehina antioxidantă, care ajută la combaterea bacteriilor cauzatoare de miros în gură.

6. Citricele sunt dăunătoare pentru bacterii și sunt bune pentru noi

Acidul citric din citrice face ca afecțiunile să fie incompatibile cu creșterea bacteriilor în gură și tractul digestiv.

7. Ceaiul de ghimbir cu lămâie este un deodorant excelent pentru gură

Ghimbirul are multe proprietăți curative. Adăugarea la dieta dvs. poate vindeca stomacul supărat, care poate provoca vapori urât mirositori din gură. Chiar dacă nu vă place ceaiul, puteți doar să vă clătiți gura cu decoct de ghimbir condimentat cu lămâie. Ghimbirul va masca mirosul, iar acidul citric din lămâie va face ca bacteriile să crească mai greu.

8. Uită de bere

Ținând gura hidratată, clătiți resturile alimentare și celulele moarte. Acest lucru va ajuta la prevenirea creșterii bacteriilor în gură. Consumul de apă este, de asemenea, esențial pentru multe alte procese metabolice. Așa că hidratează-te cu apă, nu cu bere.