legume

Sucurile de fructe și legume sunt neprețuite și utile. În plus, sunt incredibil de delicioase și răcoritoare. Dacă nu aveți recomandarea unui medic pentru a evita fructele proaspete din anumite daruri ale naturii, nu ezitați să beți suc proaspăt stors în orice moment al zilei.

Printre cele mai utile sucuri sunt cele de roșii și dovleac. Sucul de roșii are capacitatea de a stimula activitatea tractului gastro-intestinal, care curăță intestinele și creează o senzație de ușurință.

Datorită conținutului său caloric redus, poate fi consumat în siguranță de persoanele supraponderale, deoarece ar contribui la reducerea poftei de mâncare și, prin urmare, la topirea excesului de grăsime. Sucul foarte stors stochează fitoncide foarte active, suprimând procesele de fermentare și putrefacție în intestin.

Sucul de roșii proaspăt stors este bun de consumat atunci când mâncați carne. Are un efect benefic prin dizolvarea grăsimilor animale și protejează astfel arterele de întărire. În plus, lichidul roșu reduce riscul de cancer și este recomandat pentru consumul femeilor însărcinate și care alăptează.

Nutriționiștii și experții sfătuiesc să beți un pahar de suc de roșii cu 20-30 de minute înainte de a mânca, deoarece va crește activitatea digestivă a stomacului și a intestinelor. Dacă nu are gust și ideea de a o condimenta cu sare pare tentantă, mai bine renunțați.

Adăugarea de sare reduce proprietățile sale de vindecare, dar există o alternativă. Evitați sarea adăugând puțin băutură usturoi zdrobit și condimente verzi proaspete. Cele mai potrivite sunt mărarul, pătrunjelul și busuiocul. Cu toate acestea, dacă suferiți de gastrită acută, ulcer, pancreatită și colecistită, evitați să beți suc de roșii.

Un alt suc neprețuit proaspăt stors este sucul de dovleac. Aduce o cantitate incredibilă de beneficii pentru corp. Vechii romani considerau un afrodiziac faptul că crește 100% pofta de dragoste. Sucul de dovleac conține zaharoză, pectine utile, potasiu, calciu, magneziu, fier, cupru, cobalt. De asemenea, este bogat în vitamina C, B1, B2, B6, E, beta-caroten.

Spălați, curățați și tăiați în bucăți de dimensiuni adecvate, astfel încât să se încadreze în deschiderea storcătorului.

Datorită cocktailului bogat de vitamine, dovleacul este un bun imunizator în lunile de iarnă, îmbunătățește starea pielii și a părului, funcționează bine asupra sistemului nervos și normalizează somnul, menține puterea dinților și a oaselor. .

Știați că sucul de dovleac.

• Îmbunătățește activitatea tractului gastro-intestinal, promovează secreția biliară. A fost mult timp recomandat persoanelor cu boli cardiovasculare însoțite de edem. Funcționează bine atunci când articulațiile sunt afectate de cauze metabolice, în caz de reacții alergice și cutanate.

• Este util în special în afecțiunile rinichilor și ficatului. Puteți bea o jumătate de pahar o dată pe zi. În caz de insomnie înainte de culcare, beți o cană de suc de dovleac cu miere, în cazul pietrelor la rinichi și vezică - un sfert sau jumătate de cană de suc de dovleac de 3 ori pe zi timp de 10 zile.

• Ajută bărbații care suferă de inflamația prostatei. Ar trebui să bea câte un pahar de suc de dovleac în fiecare zi timp de trei săptămâni.

• Funcționează bine atunci când articulațiile sunt afectate de cauze metabolice, în caz de reacții alergice și cutanate.

Vitamine: A, B1, B2, B6, C, D, E și T

mai mult pentru suc de morcovi

Sucul de morcovi este una dintre cele mai bogate surse de vitamina A, pe care organismul o absoarbe rapid. De asemenea, conține o cantitate mare de vitamine B, C, K, sodiu, potasiu, calciu, magneziu și fier. Sucul de morcovi ajută la normalizarea întregului corp, îmbunătățește pofta de mâncare, digestia și starea dinților ... Este deosebit de bun pentru vedere. Potrivit lui Norman Walker, puteți bea de la 0,5 la 3-4 litri pe zi.

Sucul de morcov crud este miracolul secolului nostru. Crește rezistența organismului la cancer, infecții ale ochilor, gâtului și întregului corp și este extrem de eficient în ulcere. Acest suc protejează sistemul nervos și crește energia. Glandele endocrine, în special glandele suprarenale și gonadale, au nevoie de nutrienții conținuți în sucul de morcovi. Uneori, bea-l vindecă infertilitatea. Unele dintre bolile ficatului și ale intestinelor sunt cauzate de absența elementelor conținute în sucul de morcov crud.

Uneori, reacțiile apar atunci când se ia o cantitate mare de suc. Acesta este un proces complet natural și arată că corpul curăță. Acest lucru duce adesea la atât de multe deșeuri încât nu poate fi excretat în mod natural în urină și intestine, dar este excretat prin limfă și excretat prin piele. Aceste materiale reziduale au un pigment portocaliu sau galben și, prin urmare, pielea poate deveni decolorată. Pielea palidă atunci când bei suc de morcov vorbește despre curățarea ficatului. Ulterior, trece.

Spălați, curățați și tăiați în bucăți de dimensiuni adecvate, astfel încât să se încadreze în deschiderea storcătorului. În niciun caz nu trebuie să beți suc proaspăt stors deoarece conține substanțe volatile care acționează ca o otravă care poate provoca greață, vărsături, slăbiciune generală. Sucul trebuie refrigerat cel puțin două ore înainte de utilizare.

Deosebit de util în lunile de iarnă este un cocktail de suc de sfeclă roșie, mere și lămâi stoarse, un adevărat buchet de vitamine. Este un agent protector adecvat împotriva tumorilor, cancerului, leucemiei, bilei, gripei, purifică sângele și încetinește procesul de îmbătrânire.

Știați că sucul de sfeclă.

• Tratează nevroza, insomnia și hipertensiunea arterială. Îmbunătățește memoria în ateroscleroză și elimină toxinele și metalele grele din organism. Pentru hipertensiune arterială și răceli este bine să luați suc îndulcit cu miere. Îmbunătățește sângele și favorizează formarea globulelor roșii.

• Are un efect benefic asupra rinichilor și ficatului, normalizează activitatea tractului gastro-intestinal. Datorită vitaminei U, care este conținută de sfeclă, funcționează bine pentru ulcerul stomacului și al duodenului. Sfecla este foarte valoroasă pentru diabetici datorită conținutului ridicat de zinc, care crește durata de acțiune a insulinei.

• Acțiunea sa în cancer este cea mai uimitoare. Există cazuri de cancer de piele în care aplicarea de comprese de suc de sfeclă de mai multe ori pe zi a dus la dispariția completă a tumorilor maligne.

Vitamine: B1, B2, C, E și PP

Spălați castraveții. Tăiați-le în bucăți de dimensiuni adecvate și puneți-le în storcător.

Aceste legume proaspete conțin aproximativ 98% apă și puteți obține din ele o mulțime de suc care potolește setea. Atunci când castraveții sunt combinați cu alte legume, este obligatoriu să consumați sucul cât mai curând posibil, deoarece castraveții conțin ascorbină, care distruge vitamina C.

Știați că sucul de castravete.

• Normalizează tensiunea arterială și activitatea cardiovasculară.

• Îmbunătățește creșterea oaselor, întărește unghiile și părul. Acest suc ajută la starea proastă a dinților și a gingiilor, precum și la pioree.

• Este util în afecțiuni ale rinichilor, prostatei și inimii și în hipertensiune. Îmbunătățește absorbția proteinelor, deoarece stimulează secreția glandelor digestive. Datorită conținutului ridicat de iod ușor digerabil, sucul de castraveți are capacitatea de a încetini ateroscleroza și de a îmbunătăți memoria.

• Recomandat ca analgezic și sedativ pentru boli gastro-intestinale, icter, tuse și edem de origine cardiacă.

• Ajută la arsurile solare. Frecați pielea feței și a gâtului pentru a îndepărta coșurile și pistruii și pentru a albi petele de pigment.