factori care

Toți cei cărora le pasă de sănătatea lor știu că administrarea de vitamine este o modalitate excelentă de a vă ajuta corpul să rămână sănătos și energic. Cuvântul „vitamine” în sine are rădăcina latină „vita”, care înseamnă „viață”. Vitaminele nu sunt doar un supliment la dieta zilnică, ci sunt necesare și pentru a asigura procesele de bază ale vieții.

Simptome ale deficitului de vitamine

Bineînțeles, deficiența fiecăreia dintre vitaminele existente are simptomele sale. Cu toate acestea, există semne comune că corpul dumneavoastră ar putea avea nevoie de vitaminizare:

răceli frecvente
curs lung și complex al bolii
probleme de piele
tulburări digestive
oboseală

Cum să aflați ce vitamine:

Asigurați-vă că cumpărați vitamine de la o farmacie: atunci când cumpărați vitamine, asigurați-vă că producătorul lor este o companie de renume. Asigurați-vă că compania care produce vitamine folosește numai suplimente naturale în producția sa. Consultați-vă medicul, lăsați-l să vă facă o recomandare.

Investigați compoziția vitaminelor: nu uitați să acordați atenție compoziției vitaminelor și dozajului acestora. Dozele prea mari care depășesc dozele zilnice pot cauza probleme de sănătate. Observați dacă vitaminele conțin rășină vegetală și carbohidrați vegetali alginici. Aceste articole nu sunt recomandate femeilor care se pregătesc să devină mame și mame care alăptează.

Citeste instuctiunile: pentru fiecare medicament și vitamină este necesar să citiți instrucțiunile de utilizare. Asigurați-vă că vitaminele pe care le alegeți sunt certificate în Ucraina și aprobate de Ministerul Sănătății.

Hipoalergenic: asigurați-vă că medicamentul pe care îl alegeți este hipoalergenic.

Cât timp pot lua vitamine?

Pentru a bea vitamine în mod constant - nu puteți. Durata aportului de vitamine variază de obicei de la 3 săptămâni la câteva luni, în funcție de gravitatea deficitului de vitamine și de numirea lor de către un medic. Utilizarea prelungită a vitaminelor poate fi recomandată lucrătorilor cu muncă fizică grea, sportivilor, persoanelor care lucrează în industrii periculoase sau persoanelor care trăiesc în condiții climatice dificile.

Când este cel mai bine să beți vitamine?