Lunile de vară sunt, fără îndoială, cea mai potrivită și plăcută perioadă a anului pentru un picnic în aer liber.

picnic

Lunile de vară sunt, fără îndoială, cea mai potrivită și plăcută perioadă a anului pentru un picnic în aer liber. Adunăm întreaga familie, chemăm câțiva prieteni, pregătim coșurile cu mâncare, o pătură, un pachet de cărți, o minge de joc și plecăm. În mod logic, problemele care ne privesc cel mai adesea se referă la timp, mâncare, loc și posibilitatea de divertisment. Cu toate acestea, iată câteva idei de la noi care vă vor ajuta să le oferiți familiei și celor dragi nu numai un picnic plăcut și gustos, ci și un sănătos picnic.

Evitați alimentele dăunătoare

O călătorie în natură este o ocazie excelentă pentru a oferi tuturor un impuls pentru un stil de viață mai sănătos și mai ecologic. Vara este un moment în care ne străduim să fim în cea mai bună formă fizică posibilă, așa că uitați de orice gustări, chipsuri, burgeri cumpărați de la restaurantul de pe șosea sau dulciuri. Pariați pe fructe și legume. Pe lângă faptul că sunt delicioase și sănătoase, sunt foarte proaspete și suculente și, prin urmare, au un efect răcoritor asupra corpului în căldura puternică de vară. Dacă vă plac sandvișurile, faceți-le cu pâine integrală, brânză și felii de roșii, de exemplu. Evitați mezelurile care, pe lângă faptul că sunt dăunătoare și bogate în calorii, devin extrem de periculoase atunci când sunt lăsate la temperaturi ridicate timp de câteva ore. Dacă aveți de gând să grătiți carnea, alegeți-o să nu fie prea grasă. Pregătiți sosurile de acasă pentru a aroma carnea sau salatele amestecând în borcane lămâie proaspăt stoarsă cu ulei de măsline sau câteva linguri de maioneză cu lapte cu conținut scăzut de grăsimi și puțin muștar.

Fii atent cu alcoolul

Desigur, berea este una dintre cele mai populare băuturi de picnic, dar amintiți-vă că combinația de alcool (deși cu un conținut redus), căldura și, eventual, conducerea înapoi poate fi periculoasă nu numai pentru dvs., ci și pentru cei dragi. Pentru a nu fi ispitiți și exagerați, furnizați doar unul sau două pahare pentru fiecare dintre adulți sau luați urcele mici în funcție de numărul de participanți. În cazul în care sunteți un fan al stilului francez și păstrați o sticlă de vin alb rece, lăsați-l să fie doar unul sau din nou - un pahar din fiecare. Dar apa este importantă pentru a fi în cantități mari - faceți provizii de sticle suficiente sau luați cel mai bine un pachet mare de câțiva litri.

Monitorizați cu strictețe igiena și temperatura produselor!

Pregătiți toate felurile de mâncare și mâncarea de acasă. Spălați bine produsele pentru consum direct, înfășurați totul în prosoape curate sau pungi de plastic. Asigurați-vă că folosiți o geantă mai rece pentru mâncare, mai ales atunci când locul în care vă îndreptați este la mai mult de o oră distanță cu mașina sau pe jos. O altă opțiune este să puneți mâncarea în boluri, la baza cărora puneți pungi de gheață. Prăjiți bine carnea pe grătar, chiar dacă vă plac aperitivele cu alangle. Pentru siguranța ta și a celor dragi, este mai bine să pariezi pe tratamentul termic pe termen lung al acestui produs atât de riscant vara. După picnic, nu înapoiați restul mâncării acasă, ci aruncați-o. La temperaturi ridicate de vară, bacteriile se înmulțesc cu viteză vertiginoasă, iar ceea ce avea doar un aspect atât de minunat și gustul cu doar o oră sau două în urmă se poate transforma rapid într-o potențială infecție sau otravă.

Asigurați confortul și siguranța copilului mic!

Ceea ce înseamnă - o plasă pentru insecte pe cărucior sau coș pliabil, o pătură obligatorie pentru ambalare în timpul somnului de după-amiază, sticle curate și recipiente pentru lapte și alimente (cel mai bine este să fie într-un borcan sterilizat din fabrică sau sub forma unui amestec uscat pentru gătit cu apă). Cea mai bună opțiune, desigur, este să alăptați copilul. Apoi, pe lângă alimentația sănătoasă, în ambalajul cel mai curat și ecologic posibil, vă oferiți un confort și o liniște sufletească de neînlocuit. Și mai mult: protecție solară, haine ușoare din bumbac, o pălărie cu boruri largi și o sticlă de apă sunt indispensabile atunci când plecați într-o călătorie cu un bebeluș. Pentru copiii mai mari va trebui să aveți grijă de jocuri pre-pregătite și divertisment, în care este bine să puteți include adulți. Acest lucru va transforma picnicul familiei într-un eveniment distractiv și memorabil pentru toată lumea.