Apa este problema vieții.

Este atât de ușor și atât de des trecut cu vederea. Aproximativ 70% din suprafața pământului este acoperită cu apă. La fel și aceeași cantitate din corpul nostru. Apa este într-un raport diferit în corpul nostru când suntem tineri și când începem să devenim mai înțelepți. Este mai mare la persoanele care sunt mai subțiri și mai puțin procentuale la persoanele supraponderale. Este necesară apă pentru fiecare proces metabolic. Și participă la toate procesele de viață din corpul uman. Este, de asemenea, mediul în care au loc absolut toate procesele biochimice. De aceea este extrem de important să fim bine hidratați pentru a ne simți bine și pentru a oferi corpului nostru apa de care are nevoie.

zilei

Care sunt cele patru momente ale zilei când trebuie să bem apă?

1. După ce te-ai trezit din somn.

Acesta este unul dintre momentele cheie ale zilei în care este cu adevărat important să bei apă. De îndată ce ne ridicăm din pat și, desigur, ne spălăm pe dinți. 2 pahare de apă caldă (nu rece și nu fierbinte, ci caldă) de aproximativ 35-45 de grade, aproape de temperatura corpului vor spăla toate toxinele acumulate în timpul nopții. În timpul nopții corpul continuă să funcționeze și dimineața apa spală depozitele de pe suprafața întregului sistem digestiv. Este literalmente ca un duș interior.

În plus, apa dimineața ne trezește metabolismul, o pregătește pentru muncă.

Ne trezește și ne întinerește organele interne. De asemenea, curăță sistemul nervos prin eliberarea acestuia de tensiune și stres.

De ce apă fierbinte?

Pentru că cu siguranță nu v-ați gândi să vă spălați tigaia grasă cu apă rece. Apa fierbinte este cea care are cu adevărat puterea de a spăla noaptea toxinele și depunerile acumulate. Citește și: Tehnică pentru purificarea energetică a casei

2. Cu jumătate de oră înainte de mese.

Dacă beți un pahar de apă cu o jumătate de oră înainte de masă, veți crește metabolismul organismului. O veți pregăti pentru mâncare. Apa îți va aduce o senzație de sațietate și astfel vei fi mulțumit de mai puțină mâncare. În acest fel veți avea grijă de forma voastră bună.

3. Chiar înainte de a face duș sau baie.

Când beți un pahar de apă înainte de duș sau baie, ajutați de fapt la hidratarea generală a corpului. Vei regla tensiunea arterială. De asemenea, va îmbunătăți starea generală a pielii.

4. Împreună cu cafeaua (nu în ultimul rând)

Cu toții ne place să ne bucurăm de ceașca noastră preferată de cafea. Știm însă că cafeaua deshidratează foarte mult corpul. Apa va echilibra această deshidratare și va ajuta organismul să-și restabilească echilibrul natural de apă. Și, în plus, apa te va ajuta să simți gustul cafelei mult mai bine. Obișnuiește-te să adaugi întotdeauna un pahar cu apă când îți prepari cafeaua preferată.

O bună hidratare a corpului nostru asigură că celulele noastre funcționează bine.

Știi că fără apă corpul tău poate supraviețui pentru scurt timp. Și știind că în organismul tânăr apa este mai mult ca un procent, se ocupă zilnic de buna hidratare. Vezi și: Meditația este o vitamină pentru suflet

Este bine să beți apă până la 19.00 seara,

deoarece între orele 17.00 și 19.00 meridianul rinichilor este cel mai activ. După ora 19.00 meridianul a slăbit deja și veți inhiba funcția renală. De aceea nu este bine să bei apă după acest timp.