Lasă-mă să mă implic astăzi
Astăzi nu este ziua mea, mă simt umflată și foarte incomodă. În caz contrar, este a 5-a zi de proteine ​​și am -2 kilograme, iar astăzi cred că sunt +20 poneeeee horror, dar acesta este probabil PMS. Important este că cel puțin nu am chef să mănânc gem.

„chereals” ajuta asta

Sperăm că toată lumea se simte bine pe regim și are rezultate încurajatoare

Voi pleca pentru că pur și simplu nu suport starea de spirit

Bună ziua de la mine !
Chiar te comporti foarte stimulant pentru mine. M-am alăturat grupului meu (este deja o comună) al regimului Ducan (îl iubesc pe acest om).
Îmi voi permite să introduc pentru exercițiile de strângere:
Greutățile ajută foarte mult la strângerea brațelor și a pieptului (am 39 de ani și probabil ca majoritatea dintre voi pot scrie o carte despre diete, numărarea caloriilor și orice altceva. Mă lupt cu greutatea de la 15 ani)
Acum o lună am descoperit că „Pilates Gymnasium” - fac 15 minute pe zi - are un rezultat extraordinar

Vă doresc o zi ușoară și de succes

sonita, de mâine 5 zile proteine ​​+ legume și apoi din nou 5 zile numai proteine. Alternați-le cu greutatea dorită. Nu știu cât trebuie să pierdeți, dar dacă sunt multe, conduceți încă 2 zile de proteine ​​pure și apoi începeți o dietă mixtă. De exemplu, puteți vedea cât de mult am de pierdut și de aceea sunt într-un regim destul de strict - 7 zile de proteine ​​și 3 zile amestecate cu legume. Așa că voi conduce până la capăt. Dacă ceva foarte bun nu mi-a stricat dieta, dar acesta este un alt subiect.
Nu vă faceți griji cu privire la nelegiuiri, dar asigurați-vă că nu se vor mai repeta. Fac o greșeală, care mi s-a întâmplat deja de două ori și apoi plătesc cu dobândă. Nu știu ce înseamnă „chereals” și nu te pot ajuta cu asta.
Și pentru ciclu - cu aproximativ 7-9 zile înainte de a veni la mine mă simt ca o gogoașă, păstrez apă puternică și am îngrășat până la 3 kg. Când vine vorba de mine, lucrurile se îmbunătățesc. Procesul de slăbire încetinește, dar ce putem face - necazurile femeilor! Vă doresc succes! Și întreabă calm.

RosiK, te rog, m-au luminat unde a găsit-o această gimnastică - să includ ceva pentru mâini, pe care parcă le-am uitat

Să ai o seară frumoasă! Ne vedem maine! Nu uiți de apă, nu-i așa?

Nu știu ce înseamnă „chereals” și nu te pot ajuta cu asta.
Și pentru ciclu - cu aproximativ 7-9 zile înainte de a veni la mine mă simt ca o gogoașă, țin apă puternică și am îngrășat până la 3 kg. Când vine vorba de mine, lucrurile se îmbunătățesc. Procesul de slăbire încetinește, dar ce putem face - necazurile femeilor! Vă doresc succes! Și întreabă calm.

Pagina 15 din 31

Distribuiți un subiect

  • Distribuiți pe Facebook
  • Postează pe Twitter
  • Trimite prin WhatsApp
  • Trimite prin Viber

Începeți să scrieți.

Pagina 1 din 1

  • Despre noi
  • Pentru publicitate
  • Reguli
  • Ajutor
  • Categorii
  • Versiunea completa
  • Blog

Funcția de conectare Facebook este limitată temporar.

Funcția de conectare prin autentificare Facebook este temporar limitată.

Vă puteți conecta folosind numele de utilizator/adresa de e-mail și parola pentru contul BG-Mamma, pe care le-ați primit după înregistrare.

Dacă nu păstrați litera și nu vă amintiți parola, puteți utiliza funcția „Ați uitat parola”.

Dacă aveți nevoie de asistență suplimentară, scrieți-ne.

Vă rugăm să ne scuzați pentru neplăceri!

Informații privind drepturile persoanelor cu protecție a datelor cu caracter personal

Prin crearea unui cont sunteți de acord cu Condițiile generale de utilizare ale site-ului

Prin acceptarea condițiilor generale de utilizare a site-ului, utilizatorul este de acord să se familiarizeze cu regulile și politicile de utilizare a forumului și să le respecte, precum și atunci când folosește site-ul pentru a respecta legislația bulgară, etica internetului, morala și moravuri.

NEG.BG AD nu garantează fiabilitatea și completitudinea conținutului și nu garantează că serviciile furnizate vor îndeplini cerințele utilizatorului și nici că vor fi continue, la timp și sigure. Prin acceptarea termenilor și condițiilor generale, utilizatorul este de acord că utilizarea serviciilor și informațiilor furnizate este în întregime pe propria răspundere și risc.

NEG.BG AD nu are obligația de a monitoriza informațiile publicate de utilizatori, precum și informațiile stocate, transmise sau puse la dispoziție prin intermediul site-ului, și nici de a căuta fapte și circumstanțe care să indice comiterea unei activități ilegale de către un utilizator.

NEG.BG declară că datele utilizatorului nu vor fi furnizate unor terțe părți, decât la cererea autorităților competente de stat sau a funcționarilor care sunt autorizați să solicite astfel de informații în conformitate cu legislația aplicabilă.

NEG.BG AD își rezervă dreptul de a trimite sondaje pentru a studia și îmbunătăți satisfacția cu bunurile și serviciile oferite, cercetări de marketing pentru dezvoltarea și oferirea de bunuri și servicii noi pe site, precum și comunicări comerciale nesolicitate către utilizatori înregistrați pentru a informa despre noi servicii și bunuri oferite de companie.