Combaterea supraponderalității este un drum lung, care necesită atât ajustarea dietei, cât și respectarea unui anumit regim de activitate fizică. Experții francezi au anunțat cinci băuturi care garantează că vor duce la îngrășare mai rapidă.
Banana shake. Puneți 1 banană într-un shake, adăugați câteva cuburi de gheață și jumătate de pahar de apă. Se amestecă până se omogenizează. Băutura este o sursă bogată de energie și potasiu, precum și calciu. Este ideal pentru pierderea in greutate.
Pina colada cu nucă de cocos. Se amestecă într-un blender apă proaspătă de nucă de cocos, două bucăți de ananas, câteva frunze de mentă. Băutura răcoritoare este utilă deoarece conține multe minerale. De asemenea, este bogat în enzima bromelaină, care ajută la pierderea în greutate.
Smoothie cu castravete și coriandru. Se amestecă un castravete mic, un vârf de coriandru, un sfert de rădăcină de ghimbir, 1 linguriță. gel de aloe vera. Adăugați câteva cuburi de gheață și amestecați. De asemenea, puteți adăuga apă dacă preferați ca băutura să nu fie prea groasă. Dacă doriți, puteți adăuga o jumătate de lămâie, care are proprietăți detoxifiante și luptă perfect cu grăsimea acumulată în abdomen.
Kiwi, castravete și căpșuni. Tăiați o jumătate de kiwi, adăugați un castravete și câteva căpșuni într-un pahar cu apă. Se lasă 5-10 minute. Apa este saturată de vitamine și minerale. Puteți adăuga mai multă apă după aceea. Băutura oferă organismului vitamine A și C, accelerează metabolismul.
Ceai cu curcuma si lamaie. O jumătate de linguriță de turmeric se amestecă cu câteva frunze de ceai, se adaugă scorțișoară. Puneți ingredientele într-un pahar cu apă și aduceți la fierbere. Apoi băutura este răcită și se adaugă sucul de la o jumătate de lămâie. Ceaiul este o sursă de flavonoide și are proprietăți antibacteriene.
Cafea verde cu nucă de cocos. Puneți câteva boabe de cafea într-un ceainic cu apă clocotită și lăsați-le 10 minute. Adăugați o jumătate de linguriță de ulei de cocos. Băutura este bogată în antioxidanți și accelerează metabolismul.
- 5 alimente cu carbohidrați care vă pot ajuta să slăbiți
- 3 moduri în care proteinele din zer vă pot ajuta să slăbiți; Proteina din
- 51 de mesaje text perfecte, care îl vor face să zâmbească și să-ți fie mai dor de tine - Dragoste
- 6 băuturi care vă vor ajuta să uitați mult timp de mâncare - Via Pontica
- 11 stele care au câștigat o greutate grozavă de-a lungul anilor și nu se menționează perfectul