ajuta

Dieta nu va părea copleșitoare dacă folosești un mic truc. Bea când ți-e foame! Apetitul este un oaspete imprevizibil și apare adesea la mai puțin de o oră după masa principală.

Datorită tulburărilor hormonale din organism, caracteristicilor metabolice, stresului constant, la unii oameni apetitul este slab controlat.

Puteți lua pastile pentru a reduce dorința constantă pentru o gustare sau puteți încerca această băutură miraculoasă. Vă oferim 6 opțiuni pentru satisfacerea foametei.

Cum să reduci pofta de mâncare

Compot fără zahăr
Potrivite sunt tot felul de fructe și fructe de pădure: coacăze negre, cireșe, afine, agrișe, mere. Puteți crea sortimente de compot, puteți găti dintr-un ingredient. Compotul vă va ajuta pofta de mâncare, vă va satura cu vitamine, va ajuta la îmbunătățirea digestiei și va elimina toxinele din corp. Desigur, este mai bine să beți compot proaspăt - compotul conservat este de obicei preparat cu zahăr, iar acest lucru este inutil pentru noi.

Decoct de mere și stafide
Decoctul dulce și acru de mere proaspete și stafide va ajuta la controlul nu numai al poftei de mâncare, ci și al acidității stomacului. Datorită compoziției sale unice este foarte util pentru copii și femei care alăptează și pentru cei care doresc să slăbească, este o adevărată descoperire . ! O mână de stafide, 1 măr, o tigaie mică cu apă - tot ce aveți nevoie pentru a pregăti o băutură sănătoasă.

Compot de fructe uscate

Fructele uscate au capacitatea de a îndepărta acidul uric din corp, de a preveni deshidratarea, de a satura sângele cu potasiu și magneziu. Compotul de fructe uscate nu este foarte bogat în calorii, dar arată destul de hrănitor. Cupa unui astfel de compot este un panaceu pentru un atac neașteptat de foame, verificat de editori!

Apă cu lămâie și miere
Se întâmplă să nu ai apetit, dar îți dorești cu adevărat dulciuri. Apa cu miere și lămâie este o opțiune excelentă pentru depășirea dorințelor periculoase. Puteți adăuga la această băutură scorțișoară, care stimulează metabolismul, cardamomul, un vârf de nucșoară. Miroase grozav, arată delicios, oferă șansa de a rămâne la dieta preferată în viitor.

Bulion de măceșe
Măceșul este bogat în vitamina C, este foarte util pentru durerile de gât. Măceșul are, de asemenea, capacitatea de a îmbunătăți motilitatea intestinului.
Dacă urmează o dietă, pregătește o băutură cu șolduri - notele dulci din băutura acră potolesc setea și foamea, contribuind în același timp la pierderea în greutate.

Ayran
Alegând chefirul cu conținut scăzut de grăsime în locul micului dejun, veți obține un bilet norocos. Produsul cu iaurt cu conținut scăzut de grăsimi vă va ajuta să mențineți o dietă fără distrugere și, de asemenea, - va curăța complet corpul. Puteți adăuga condimente - nu numai scorțișoara obișnuită, ci și diverse plante uscate, cum ar fi busuiocul și rozmarinul. Aromatic și satisface foamea fără a dăuna figurii!

Ceaiurile din plante pot fi folosite pentru băut între mese. Ceaiurile cu mușețel, mentă și medunică sunt băuturi excelente care întrerup foamea ușoară.

Dacă ceaiul simplu nu vă mai face plăcere și vă uitați în ceașcă cu ochii flămânzi, puteți adăuga puțin lapte degresat băuturii, un vârf de vanilie. Iluzia unei băuturi alimentare elimină dorința de a mânca, încercați-o!

Aceste trucuri sunt cunoscute de mulți oameni care nu își pot imagina viața fără diete. Băuturile sunt foarte eficiente și dau un rezultat excelent: controlul foametei devine real. Verificați cum puteți pierde în greutate cu plăcere!