BCAA, așa cum sunt cunoscuți în cercurile sportive, aminoacizii cu lanț ramificat aparțin speciilor esențiale, adică. cele pe care corpul nostru nu le poate sintetiza. Sub acest nume cunoaștem aminoacizii Leucina, Isoleucina și Valina. Acestea sunt implicate în sinteza proteinelor și joacă astfel un rol important în buna funcționare a tuturor organelor și sistemelor din corp.

aminoacizilor

Fiind esențiali, aminoacizii cu lanț ramificat se obțin numai prin alimente sau sub formă de suplimente alimentare. Aici ne vom concentra pe 5 beneficii semnificative ale adoptării lor, cărora sportivii activi le pot acorda o atenție specială:

Ele pot fi utilizate direct de către mușchi fără implicarea ficatului

Este deosebit de important pentru persoanele cu afecțiuni hepatice să știe că implicarea ficatului nu este necesară pentru absorbția AK cu lanț ramificat. Spre deosebire de alți aminoacizi care sunt metabolizați forțat în ficat, acești trei pot fi utilizați direct de alte țesuturi și în special de mușchi.

Aceasta este o veste bună pentru sportivii sănătoși care nu doresc să pună mai multă presiune pe acest organ important. Asimilarea proteinelor pentru a ajunge la timp acolo unde este necesar este un proces complex și lent. Grupul specific de suplimente ajută mușchii în mod semnificativ mai repede.

Ei luptă cu succes oboseala musculară și senzația de epuizare

Este important pentru toți culturistii și sportivii activi să găsească un produs care să susțină recuperarea musculară și să lupte împotriva oboselii după un antrenament intens. Produsele care conțin aminoacizi cu lanț ramificat sunt doar o armă atât de puternică care combate cu succes oboseala.

Au capacitatea de a accelera recuperarea musculară prin stimularea sintezei intensive de proteine. Un produs excelent pentru recuperare rapidă este (A) BCAA +, care conține o combinație puternică de leucină esențială, izoleucină și valină și aminoacidul esențial alfa-cetoglutarat de arginină - AAKG.

Îmbunătățiți creșterea musculară

Pentru orice culturist pasionat, precum și pentru persoanele care doresc să obțină o formă sportivă bună, este important să aflăm că aminoacizii cu lanț ramificat sunt direct implicați în creșterea musculară. Acest efect se realizează în două moduri - prin stimularea sintezei proteinelor și prin eliminarea efectelor catabolice, oprirea descompunerii țesutului muscular.

În funcție de scop, AK cu lanț ramificat poate fi luat sub formă de alimente bogate în proteine ​​sau suplimente alimentare. Un mod nu îl exclude pe celălalt. Este o idee bună să creșteți cantitatea cu o combinație între o dietă bogată în proteine ​​și suplimente care le includ în compoziția lor.

Mențin sistemul nervos în stare bună

Proteina este direct implicată în construcția celulei umane, inclusiv neurotransmisia. Ca un element constitutiv al proteinelor, aminoacizii cu lanț ramificat joacă un rol important în bunăstarea sistemului nervos.

Luându-le, sportivul promovează concentrarea, somnul, starea de spirit și activitatea sexuală. Oboseala fizică este direct afectată de acțiunea lor, în special asupra leucinei. Se știe că stimulează eliberarea de serotonină. Nu numai stresul fizic, ci și cel emoțional răspund bine la aportul suplimentar de aminoacizi.

Ajută la arderea grăsimilor

Pentru mulți culturisti, acest efect este nedorit, mai ales în faza de creștere în greutate, dar există momente în care această proprietate a AK ramificat este extrem de utilă. Utilizat într-un ciclu de curățare și ameliorare, cu aport caloric redus, există riscul ca celulele să perceapă aminoacizii ca o sursă de energie, mai degrabă decât ca unități structurale care construiesc țesutul muscular.

Experții recomandă utilizarea aminoacizilor cu lanț ramificat pentru a asigura aportul caloric optim cu alimente dacă obiectivul este creșterea musculară. Le puteți obține prin alimente bogate în proteine. Dacă aveți nevoie de o creștere mai rapidă a masei musculare și de recuperare, este recomandat să includeți un supliment pe bază de BCAA. Vă recomandăm 4+ produse nutriționale.