Acai Berry este un fruct cultivat pe palmieri Acai care se cultivă în America de Sud și Centrală. Aceste fructe rotunde de culoare violet sunt adesea numite „super fructe braziliene”. Au fost găsite inițial în regiunea Amazonului, unde fructele de acai sunt consumate de localnici ca aliment de bază. Boabele Acai au o lungime de aproximativ 1 inch și sunt destul de suculente și picante. Aceste fructe au atras atenția lumii pentru beneficiile lor uimitoare pentru sănătate. Se știe că fructele Acai au mai mulți antioxidanți decât alte fructe precum căpșuni, afine sau mure. În acest articol, vom discuta mai multe despre aceste fructe uimitoare și vom cunoaște, de asemenea, cele mai bune beneficii pentru sănătate ale sucului de boabe Acai.

Ce este Acai Berry Juice?

Născute în pădurile din Amazon, Acai Berries sunt fructe de aproximativ 1 inch lungime, cultivate pe palmieri Acai. Au pielea mov închisă, cu o carne galbenă interioară. Fructele Acai nu sunt din punct de vedere științific fructe, deoarece au semințe sau o groapă în interior. Cu toate acestea, datorită caracteristicilor pe care le descriu, fructele Acai sunt numite fructe. Pielea este de obicei îndepărtată înainte de consum. Fructele sunt înmuiate în apă pentru a face blana, piatra și piureul pentru a forma o pastă. Această pastă poate fi diluată cu apă pentru a face suc de fructe de acai.

mari

Fructele Acai sunt cunoscute sub următoarele nume în limbile indiene locale:

  • Bacău de Iași (telugu)
  • Akiyperry (Tamil)
  • Akai Berry (Kannada)

În alte limbi, cum ar fi marathi, punjabi, aceste fructe sunt numite fructe de padure Acai.

Acai Berry este bun pentru sănătate?

Boabele Acai sunt pline de nutriție și sunt unele dintre cele mai bune super-alimente pe care natura le oferă. Aceste fructe unice sunt surse bune de grăsimi sănătoase și conțin cantități mici de zahăr, spre deosebire de alte fructe. Fasolea este bogată în antioxidanți, în special un compus numit antocianină, care este responsabil pentru culoarea violet intens a fructelor. Sunt, de asemenea, surse excelente de crom, magneziu, fier, cupru, fosfor și mangan.

Sensul sucului Acai Berry:

Sucul de boabe Acai este adesea tratat ca un aliment pentru slăbit. Se consumă ca parte a dietei pentru a reduce excesul de greutate și pentru a preveni obezitatea. Sucul de boabe Acai este, de asemenea, cunoscut pentru a promova pielea bună datorită proprietăților sale bogate în antioxidanți. De asemenea, sunt cunoscuți că stimulează sistemul imunitar și reduc șansele de infecții. Sucul de boabe Acai poate ajuta, de asemenea, la prevenirea cancerului și la promovarea unei sănătăți bune. Sucul Acai Berry provoacă grăsimi sănătoase în organism care pot reduce nivelul colesterolului și pot preveni bolile de inimă. Studiile arată, de asemenea, că fructele Acai au puterea de a spori memoria și de a reduce daunele oxidative din celulele creierului.

Fapte nutriționale despre sucul de boabe Acai:

Boabele Acai sunt extrem de bogate în nutriție și pot oferi organismului toate vitaminele și mineralele esențiale de care are nevoie corpul.

Următoarele sunt beneficiile nutriționale ale sucului de boabe Acai, preparat cu 1 cană de fructe de padure Acai: (aproximativ 100 grame)

  • Calorii totale: 70
  • Grăsime totală: 5gm
  • Sodiu: 10% din CDI
  • Proteine: 1gm
  • Carbohidrați: 4gm
  • Zahar: 2gm
  • Fibre alimentare: 2gm
  • Vitamina A: 15% din CDI
  • Calciu: 2% CDI

Cum se face acai suc de fructe de padure acasa?

Dacă aveți cu ușurință fructe de Acai proaspete sau congelate disponibile, nimic nu poate bate gustul și nutriția sucului de Acai de casă:

Ingrediente:

  • 1 cană boabe de Acai proaspete sau congelate
  • Apa fierbinte
  • Cuburi de gheata
  • Fructe proaspete (opțional)

Proces:

  1. Mai întâi, spălați și curățați bine boabele Acai.
  2. Puneți-le în apă fierbinte timp de 5-10 minute.
  3. Îndepărtați crusta.
  4. Puneți-le într-un blender cu cuburi de gheață.
  5. Puteți adăuga chiar și fructe precum bananele pentru a le face mai gustoase.
  6. Se amestecă până se omogenizează.
  7. Se strecoară și se servește rece într-un pahar înalt.

Cum se păstrează Acai Berry Juice?

Sucul de boabe Acai este cel mai bun atunci când este consumat proaspăt. Există mari șanse ca acestea să se strice atunci când sunt depozitate la temperatura camerei. Dacă sunteți în frigider, îl puteți folosi timp de 2-3 zile. Cel mai bun mod de a stoca sucul Acai Berry pentru o lungă perioadă de timp este să turnați sucul într-o tavă de gheață și să îl lăsați să se răcească. Acest lucru se poate asigura că sucul este păstrat cel puțin o săptămână.

Cât de mult suc de Acai ar trebui să luați?

Servirea recomandată de suc Acai este de aproximativ 1 cană pe zi, preparată cu 1 cană de fruct Acai. Depășirea acestei cantități poate duce la tulburări de stomac, tulburări și aciditate. Dacă luați pulbere de Acai, se recomandă să luați 1-2 linguri pe zi cu lapte sau apă.

Când se bea suc de Acai Berry?

Sucul de Acai nu este de obicei recomandat să fie consumat pe stomacul gol. Ca și în cazul tuturor fructelor, poate provoca reflux acid. Cel mai bun moment pentru a consuma suc de boabe Acai este după o masă sau cu alimente pentru a absorbi o dietă completă și pentru a preveni problemele nedorite.

Vezi mai mult: Suc de Aloe Vera

Pentru a afla mai multe despre beneficiile sucului Acai Berry pentru sănătate, consultați acest ghid de mai jos, care vă va oferi informații detaliate:

1. Suc de Acai Berry pentru sănătatea mintală:

Unul dintre cele mai bune beneficii ale consumului de suc Acai Berry în cantități corecte este menținerea unei sănătăți mintale bune. Acum nu numai că previne bolile mortale, cum ar fi boala Alzheimer, prin îmbunătățirea capacităților de memorie, dar ajută și ca stimulator și intensificator al minții, care funcționează pozitiv la nivelurile de concentrare, acuitate mentală și abilități. Acest lucru a fost dovedit de profesioniști.

Cum se face:

  • Luați 1 pahar de suc Acai Berry pe zi cu micul dejun.

2. Infecții cu Acai Berry Juice:

Consumul de suc de Acai Berry ajută la combaterea virusurilor și bacteriilor dăunătoare din organism. Puteți utiliza extractul Acai Berry în același scop, dar sucul proaspăt al acestui fruct este întotdeauna foarte recomandat în acest scop.

Cum se face:

  • Consumați 1 pahar de suc Acai pe zi, folosind 1 pahar de fructe Acai.

3. Acai Berry Juice Slabire Beneficii:

Fiind unul dintre super-alimentele, sucul de boabe Acai are rezultate minunate atunci când vine vorba de pierderea în greutate. În plus, ajută la realizarea echilibrului corect în greutate. Funcționează bine pe alimentele bogate în grăsimi și mese și reduce efectele negative pe care le are asupra organismului. Încercați să includeți doza corectă de suc de Acai Berry în dieta zilnică, așa cum recomandă un profesionist pentru a obține rezultate vizibile.

Cum se face:

  • Puteți lua 1 pahar de suc Acai pe zi folosind 1 pahar de fructe Acai.

4. Suc de Acai Berry pentru o digestie mai bună:

Pentru a stimula sistemul digestiv, sucul Acai Berry este unul dintre lucrurile ideale la care să te ții. Vindecarea bolii celiace și ameliorarea ulcerelor de stomac sunt câteva dintre beneficiile asociate acestui obiectiv. De asemenea, îmbunătățește problemele de constipație, dacă există, și duce la mișcări regulate ale intestinului.

Cum se face:

  • Consumați 1 pahar de suc Acai la culcare.

5. Sucul Acai Berry tratează iritarea căilor respiratorii:

Acai Berry și sucul său au proprietăți care ajută la tratarea tuturor formelor de iritație care provoacă suferință respiratorie. Acesta este unul dintre beneficiile cu adevărat utile care ar trebui menționate în această listă.

Cum se face:

  • Este recomandat să consumați 1 pahar de suc Acai între 1 masă.

6. Beneficii pentru sănătatea pielii cu suc Acai Berry:

Există multe produse pentru piele pe piață care includ uleiul de acai ca unul dintre ingredientele naturale minunate pentru sănătatea pielii. Nivelul ridicat de antioxidanți din Acai Berry este ceea ce ajută la obținerea unei străluciri sănătoase a pielii. Ca suc de fructe de acai în fiecare zi, puteți găsi un sistem natural și sigur pentru a trata problemele pielii și pentru a avea o piele clară și atractivă.

Cum se face:

  • Consumați 1 pahar de suc Acai pe zi.

7. Suc de Acai Berry pentru o putere suplimentară:

Se poate observa că un pahar de suc proaspăt de Acai Berry în fiecare dimineață ajută la îmbunătățirea forței și rezistenței corpului de a lucra pe tot parcursul zilei. Este întotdeauna un înlocuitor mai sănătos pentru băuturile cu cofeină sau stimulentele energetice care au conservanți.

Cum se face:

  • Faceți 1 pahar de suc proaspăt de Acai și luați-l după un antrenament.

8. Suc de Acai Berry Calitate Anti Îmbătrânire:

Fitochimicalele antioxidante din sucul de boabe Acai îl fac o opțiune ideală pentru pielea anti-îmbătrânire. Încetinește procesul de îmbătrânire, lucrând la radicalii liberi care provoacă leziuni ale pielii și ale nervilor. Are de 10 ori mai mulți antioxidanți disponibili în struguri și este foarte util pentru acest beneficiu dacă este luat în mod regulat.

Cum se face:

  • Consumați 1 pahar de suc Acai la culcare.

9. Suc de Acai Berry pentru sex extraordinar:

Acai Berry este cel mai nou afrodiziac al blocului, care ajută la îmbunătățirea circulației sângelui la diferite organe, inclusiv la cele sexuale, și îți oferă sex stimulat. Acest lucru ajută la performanțe bune în pat.

Cum se face:

  • Luați 1 pahar de suc de acai în fiecare zi.

10. Suc de Acai Berry utilizat pentru sănătatea inimii:

Boabele Acai sunt pline de antocianine, o formă antioxidantă găsită în plante, în principal, care vă ajută să vă ocupați cu ușurință de arterele și venele înfundate, reducând astfel șansele de insuficiență cardiacă. Boabele Acai ajută și la scăderea în greutate. Odată cu înfundarea mai puțin grasă a camerelor, șansele de reducere a problemelor cardiace sunt menținute la distanță.

Cum se face:

  • Consumați 1 pahar de suc Acai în fiecare zi după mese.

Vezi mai mult: Beneficiile sucului de varză

11. Suc de Acai Berry pentru a lupta împotriva cancerului:

Cura împotriva cancerului poate fi citată ca beneficii pentru sănătate ale sucului Acai Berry, aici cancerul este legat în principal de leucemie. De la început, Acai Berry previne răspândirea celulelor canceroase prin reînnoirea lor zilnică de la nivel celular, prevenind astfel întoarcerea greșită a cancerului.

Cum se face:

  • Luați 1 pahar de suc Acai proaspăt făcut în fiecare zi.

12. Ajută la creșterea metabolismului:

Împreună cu digestia, Acai Berry crește și metabolismul, un proces care permite o digestie mai ușoară și o inimă mai ușoară. Metabolismul ar ajuta, de asemenea, la scăderea în greutate și la conservarea unor mici probleme, cum ar fi gazele și balonarea.

Cum se face:

  • Luați 1 pahar de suc proaspăt de acai pe zi pentru a vă îmbunătăți metabolismul.

13. Suc de Acai Berry pentru a proteja împotriva imunității:

Construirea imunității este unul dintre acele beneficii ale consumului de suc de Acai Berry. Antioxidanții din această boabă sunt suficient de bogați pentru a face față microbilor externi în timp ce vă construiesc apărarea, care va permite corpului dumneavoastră să lupte cu virusul sau gripa sezonieră cu ușurință.

Cum se face:

  • Pregătiți un pahar de suc proaspăt de acai cu 1 cană de fructe și consumați pentru o mai bună imunitate.

14. Tratamentul colesterolului:

Pe lângă tratarea problemelor cardiovasculare, colesterolul poate fi găsit și în sucul Acai Berry. Menținând zahărul din sânge și presiunea în sistemul dvs., Acai Berry cu proprietățile sale antioxidante vă asigură că colesterolul rămâne constant fără ezitare.

Cum se face:

  • Consumați 1 pahar de suc Acai în fiecare zi.

15. Îmbunătățirea memoriei:

Deși Acai Berry nu participă direct la tratamentul uitării sau a memoriei slabe, ajută la repararea țesuturilor creierului care se conectează între ele, deschizând astfel orice punct de blocare sau presiune. Acesta este modul în care nu numai că vă protejează de atacurile cerebrale primite, dar previne și pierderea memoriei sau uitarea, care este un bun remediu la domiciliu pentru bătrânețe.

Cum se face:

  • Luați 1 pahar de suc Acai Berry în fiecare zi la micul dejun.

16. Îngrijirea artritei:

Artrita este o inflamație și o descompunere lentă a articulațiilor din structura scheletică, ceea ce face mișcarea articulațiilor destul de rapidă. Boabele Acai au, de asemenea, proprietățile de a reduce și conține inflamația, ceea ce duce la vindecarea rigidității sau umflarea articulațiilor artritice. Un pahar de suc poate ține la distanță artrita.

Cum se face:

  • Consumați 1 pahar de suc proaspăt de Acai Berry pe zi pentru o sănătate mai bună a oaselor.

17. Suc de Acai Berry pentru detoxifiere corporală:

Detoxifierea este un alt beneficiu pentru sănătatea sucului Acai Berry. Când vine vorba de toxine, puțin din ele este absorbit în sistem de către medii diferite în fiecare zi. suntem la sfârșitul zilei și un pahar de suc de Acai Berry poate spăla toate toxinele și vă poate menține corpul detoxificat și ușor.

Cum se face:

  • Luați 1 pahar de suc proaspăt de acai dimineața devreme.
  • Notă: Evitați dacă aveți un stomac sensibil.

18. Ameliorează depresia:

Antioxidanții din sistemul dvs. sunt întotdeauna antidepresive bune, deoarece vă permit să vă păstrați sistemul liber și fericit. Antioxidanții au grijă de digestie și de problemele metabolice, protejându-vă astfel de mici discrepanțe. Pe de altă parte, bunătatea antioxidanților permite sistemului dvs. să scoată la lumină depresia actuală cu care vă confruntați.

Cum se face:

  • Faceți suc proaspăt de Acai Berry și serviți-l răcit pentru a ameliora depresia.

Vezi mai mult: Utilizarea sucului de iarbă de grâu

19. Controlul vederii:

Înconjurat de antioxidanți, beneficiile sucului Acai Berry conțin și 3 glicozide cianidinice, un pigment care îmbunătățește vederea în retină. În plus, antioxidanții deschid, de asemenea, arterele înfundate în partea din spate a ochiului, permițând deschiderea vederii excelente. Începeți-vă ziua cu un mic dejun sănătos și un pahar de suc Acai Berry.

Cum se face:

  • Faceți suc proaspăt de acai cu 1 cană de fructe acai și consumați-l.

20. Suc de Acai Berry pentru curățarea colonului:

Fructele Acai, bogate în antioxidanți, sunt utilizate în mod obișnuit ca detoxifiere pentru organism. Acest lucru a fost deja menționat anterior. Prin urmare, fructele Acai pot fi asociate și cu curățarea colonului, unde toxinele acumulate din colon sunt spălate și la sfârșitul zilei rămâneți fără griji și liber cu un colon sănătos.

Cum se face:

  • 1 pahar de suc proaspăt de acai pentru a fi inclus în dieta ta cu sucuri.

Acai Berry Juice Efecte secundare:

Boabele Acai pot prezenta unele dintre riscurile pentru sănătate enumerate mai jos:

  • Boabele Acai pot provoca reacții alergice la unii oameni.
  • Efectele secundare frecvente includ erupții cutanate, urticarie, mâncărime și multe altele.
  • În cazuri extreme, se știe că sucul Acai Berry provoacă ulcere, hipertensiune arterială și chiar sângerări intestinale.
  • Se știe că boabele Acai contracarează unele analgezice, cum ar fi ibuprofenul.

Boabele Acai nu sunt foarte frecvente pe piața indiană, cu toate acestea, acest lucru nu înseamnă că nu ne putem bucura de beneficiile minunate ale boabelor Acai. Boabele Acai sunt disponibile în forme congelate, conservate și sub formă de pulbere, care au aceleași beneficii ca și cele naturale, crude. Cu toate acestea, când alegeți forma de pulbere Acai, asigurați-vă că nu conține substanțe organice și chimice. Conserve de fructe Acai sunt evitate deoarece au o cantitate mare de zahăr, ale cărui efecte nocive depășesc beneficiile fructelor proaspete. Sperăm că acest articol vă va ajuta să vă faceți o idee despre aceste fructe exotice care au uimit industria alimentară și a sănătății cu cele mai bune beneficii pentru umanitate.

Împărtășiți-vă grijile și îndoielile cu privire la beneficiile sucului Acai Berry. Experții noștri vă vor contacta cu cele mai bune răspunsuri posibile. Uitați de a fi nesănătos, obțineți cel mai bun suc Acai și deveniți sănătoși.