Când vremea de afară este rece și activitățile tale sportive sunt limitate, ia-le doar acasă. Puteți găsi întotdeauna timp liber și vă puteți tonifica corpul și spiritul. Dacă nu aveți suficient spațiu, utilizați echipamente de fitness mici, cum ar fi un pas cu pas, un aparat vibrator sau o bandă de alergat. Puteți utiliza pentru o încălzire scurtă sau un antrenament complet echipament de fitness, cum ar fi gantere, flotări, gantere, manete pentru gât.

domiciliu

Stepper este folosit pentru a vă încărca în mod eficient mușchii fesieri, șoldurile, coapsele și mușchii abdominali. Este dispozitivul cardio preferat al doamnelor deoarece strânge mușchii feselor (gluteus). Stepperul arde cu succes calorii, topește grăsimea și sculptează fesele bune. Dacă alegeți să cumpărați un mini-stepper cu benzi de cauciuc, vă veți îmbogăți și mai mult antrenamentul încărcând mușchii brațelor. Un alt plus al acestui dispozitiv - este compact și poate fi folosit oriunde. Dacă doriți să strângeți mușchii interiori ai coapselor, utilizați un pas cu pas - acesta mișcă picioarele înainte și lateral. Faceți exerciții pentru o perioadă scurtă de timp, tonificați-vă cu suc natural, bogat în vitamine, faceți un duș cald și fiți o persoană nouă.

Dacă alergi mult în parc, dar plouă afară sau e îngrozitor de frig, găsește un loc pentru o bandă de alergat acasă. În funcție de starea corpului, îl puteți folosi pentru a alerga sau a merge. Care sunt avantajele alergării? Purifică corpul - se eliberează transpirația și, odată cu aceasta, substanțele nocive acumulate. Antrenează inima, îmbunătățește circulația sângelui și alimentarea cu oxigen a organelor. Alergatul ne ajută să facem față depresiei, deoarece corpul eliberează hormonul fericirii. Atacă așa cu îndrăzneală banda de alergat, dar fără a te supraîncărca.

Un alt dispozitiv de fitness la domiciliu care ocupă puțin spațiu și este preferat de doamne este mașina vibratoare. Vibrând cu intensitate variabilă, provoacă contracție rapidă și relaxare a mușchilor. Vibrațiile sale îmbunătățesc tonusul muscular și circulația sângelui și vă ajută să luptați împotriva celulitei. Dacă alegeți o mașină vibratoare cu un covor de masaj, veți putea să vă masați anumite puncte ale picioarelor, palmelor, mușchilor feselor și astfel să eliminați tensiunea musculară.

În loc să te uiți leneș la televizor pe fotoliu, poți să-ți faci masaj pe spate și să-ți strângi mușchii stomacului cu un alt tip de scaun numit dispozitiv de putere stomacală. Doar 5 minute de exerciții pe zi sunt suficiente pentru a rămâne în formă.

Indiferent de dispozitivul de fitness acasă pe care îl alegeți din magazinul online Dimi Bike, acesta vă va tonifica, vă va încărca corpul cu energie și sufletul cu fericire. Un cadou extrem de potrivit atât pentru tine, cât și pentru persoana iubită.