factori

Există o varietate de modalități de îmbunătățire disfuncție erectilă. Un nou studiu al revistei pentru medicina sexuala arată că există mai mulți factori precum creșterea în greutate alcool și activitate fizica, care ajută la restabilirea funcției erectile.

În acest studiu, cercetătorii din Australia au analizat date de la 765 de bărbați cu vârste cuprinse între 35 și 80 de ani. Majoritatea participanților la studiu sunt vârstnici. Cercetătorii au folosit un chestionar pentru a colecta date despre dorința sexuală, activitatea și preferințele pacienților. Apoi evaluează dacă funcția erectilă a bărbaților coincide cu un alt chestionar.

Participanții au fost rugați să descrie factori precum greutatea, consumul de alcool, activitatea fizică, depresia și somnul. Atunci când rezultatele sunt comparate cu cele din următoarea grupă de vârstă, la care bărbații sunt cu cinci ani mai în vârstă, se constată că obiceiurile sănătoase îmbunătățesc funcția sexuală în timp.

„Și deși acest studiu acoperă în principal bărbați în vârstă, disfuncția erectilă afectează din ce în ce mai mult tinerii”, a spus Daria Paduc, urolog și specialist în sex în New York la Weill Cornell Medical Center.

„Majoritatea pacienților mei au între 30 și 40 de ani și cel mai bun sfat pe care îl pot urma este să-și schimbe obiceiurile.” Dr. Daria Paduc avertizează că disfuncția sexuală la bărbați poate fi rezultatul a ceva care pune viața în pericol, de exemplu probleme cardiovasculare. „Am văzut funcția sexuală care se îmbunătățește după ce pacientul își schimbă obiceiurile. Acești oameni sunt deseori capabili să ia medicamente fără să observe o scădere a funcția sexuală.„

Greutatea

Menținerea unei greutăți sănătoase ajută la îmbunătățirea funcției sexuale. „Bărbații supraponderali produc niveluri mult mai scăzute de testosteron, care joacă un rol major în reducerea funcției sexuale”, spune Paduc. Din acest motiv, el îi sfătuiește pe pacienții săi să-și schimbe dieta și să slăbească atunci când au probleme de erecție.

Visul

Erecțiile de dimineață se pot datora tiparelor de somn. „Când am un pacient cu disfuncție erectilă, îl întreb pe partenerul său dacă sforăie când doarme. Dacă răspunsul este afirmativ, cauza este probabil apneea în somn. Apneea în somn poate întrerupe ciclul de somn și acest lucru afectează ciclurile normale de erecție care apar noaptea. Desigur, lipsa de somn afectează dorința de a face sex, așa că Dr. Paduch îi sfătuiește pe pacienții săi să se odihnească în fiecare noapte.

Exercitiile

„Acum câteva săptămâni un pacient mi-a spus că atunci când merge la sală are o erecție regulată, dar când se oprește, aceasta îi afectează și capacitățile sexuale.” Desigur, activitatea fizică este o modalitate excelentă de a slăbi, dar cercetările arată că joacă, de asemenea, un rol pozitiv în performanța sexuală.aspect. Exercitiile fizice determina cresterea nivelului de testosteron, ceea ce ajuta la cresterea dorintei.

Dieta

Scăderea colesterolului ajută la creșterea nivelului de testosteron, ceea ce este crucial într-o problemă cu funcția sexuală. Niveluri ridicate de zahăr din sânge la bărbații cu Diabet poate afecta negativ funcția sa sexuală. În aceste cazuri, pierderea în greutate poate fi realizată prin stabilirea controlului asupra alimentelor și băuturilor care conțin zahăr.

Consumul de alcool

Chiar și un consum redus de alcool poate provoca disfuncție erectilă la bărbați. Până la două băuturi pe zi este permis să reducă riscul de probleme cardiovasculare, care sunt o cauză majoră a disfuncției erectile. „Studiile pe animale arată că cantități mari de alcool fac exact opusul excitării sexuale. Alcoolul deprima sistemul nervos central si reduce sensibilitatea la semnalele sexuale.„