Cele mai frecvente 5 întrebări și răspunsurile acestora:
1. Bere sau vin?
Este umplut cu alcool, iar în vin este mai mult. Un pahar de bere conține aproximativ 5% alcool în medie, iar un pahar de vin - 11-12% în medie. Ei bine, cu whisky și alte băuturi alcoolice tari, știți care este situația (40% alcool). Dacă doriți să slăbiți, nu aburiți la alcool tare.
2. Este util vinul roșu?
Da. Dar nu pentru dieta noastră. Ne putem permite de două ori pe săptămână băuturi cu aceeași cantitate de calorii: 2 pahare de bere, 1 pahar de vin sau o băutură tare.
3. Ar trebui să opresc blocajul?
Puteți mânca lucruri dulci de două ori pe săptămână, recomandat - cu mai puține calorii.
4. Câtă pâine?
Până la 2 felii pe zi, dar cereale integrale.
5. Care este cel mai sănătos ulei pentru prăjit?
Nu putem oferi un răspuns fără echivoc aici. Uleiul de floarea soarelui se transformă în grăsimi saturate mai repede decât uleiul de măsline, dar noi cercetări arată că uleiul de măsline devine toxic odată prăjit. Încercați uleiul de susan.
- Dieta ta vă va afecta fiica - Dietele și fitnessul
- 10 întrebări pe care nu ar trebui să le adresezi unei persoane care urmează o dietă
- Dulciuri care nu îți vor arunca dieta
- 9 sfaturi de la un antrenor de fitness care a slăbit 70 de kilograme fără să urmeze diete - Curios
- 10 stele care țin constant o dietă - Dietele și fitnessul