Subiecte generale> Distribuie, spune sau scrie doar

lecții

Lecția 5: Cum să treceți la alimente crude

vineri:
hahah. ciudat. mic dejun - fructe, prânz din nou fructe: surpris_23: aici germeni, nuci, semințe, miere nu este: pensif_29: Content_4 - emotloader:

LordIahnia:
Nu am citit niciodată obiectivele, dar Petko, conform titlului „Cum să treci la mâncare crudă”, mi se pare mai degrabă „Cum să treci la mâncare crudă, astfel încât oamenii să fie interesați și apoi să se gândească cum este.”. Totuși, veți stropi orice doriți în restul timpului. Mai mult, majoritatea oamenilor nu știu dacă știu că mugurii pot fi consumați separat de orezul chinezesc pe care îl primesc de la restaurant și chiar dacă știu - nu cred că ar încerca (nu pentru că suge, este doar nu merită (se presupune)). Nuci - prăjite, nuci și sărate cu tot felul de junk pe ele și cel mai probabil „pe masă” cu cealaltă junk care va bea și mânca. Semințele, foarte rar aud pe cineva ca acestea, cu excepția semințelor de susan. Și pentru miere, oamenii mănâncă mult din ea, le place pentru că este gustoasă, iar bunicile spun că este util - rareori mai mult sau adesea mai puțin.
Acum, dacă veți fi interesat și veți săpa pentru a vedea cum este sau veți fi tâmpeniți și veți conduce așa, depinde de persoană. Mi-a plăcut ceea ce am citit. Cu greu greșesc modul de viață altfel greșit al oamenilor, că chiar îl va îmbunătăți:) (și cred că este timpul să inventăm o nouă activitate: D)

Crede:

--- Citat din: LordIahnia pe 08-08-2009, 22:24:24 --- conform titlului „Cum să treci la mâncare crudă”, mi se pare mai mult „Cum să treci la mâncare crudă, astfel încât oamenii să fie interesat din nou atunci să gândesc cum este. ".

--- Sfârșitul cotației ---
Asa si este. De multe ori mă întreabă ce mănânc și când le răspund stau, fac clic, rămân tăcute câteva minute și spun în cele din urmă că este foarte complicat; Nu mă pot priva; ai o voință puternică; Nu găsesc aceste produse; stomacul mă va doare dacă mănânc așa etc.

slavsi:
Ora cinei
Lecția 3 (săptămâna 3) Începeți cina cu cât mai multe fructe
De la ultima lecție, de săptămâna trecută, până acum ar trebui să luați micul dejun și prânzul doar cu fructe și legume crude. Acest lucru ar însemna că 50-75% din caloriile zilnice de care aveți nevoie provin din alimente crude.

Bravo pentru tine! Aceasta este o realizare serioasă în doar două săptămâni. Sunt sigur că ați observat câteva rezultate grozave și doriți să continuați în același spirit.
De aceea aceasta este următoarea lecție. În loc să mâncați o cină complet gătită, începeți să mâncați cât mai multe fructe pe care le puteți mânca. Apoi poți mânca ceea ce gătești și mănânci de obicei.

Da ! Mai multe fructe! Hei, ar trebui să te bucuri că poți mânca atât de multă mâncare. Ce altă dietă ți-ar permite să faci așa ceva?

• Este important să așteptați cel puțin 30 de minute după ce ați mâncat și înainte de a mânca alimente gătite. Fructele sunt digerate mai repede decât orice gătit și mâncându-le gătite și dacă le mâncați împreună, vă va aduce gaze și o senzație neplăcută de supraalimentare.

• Fii creativ. Faceți o salată de fructe care vă umple gura cu salivă sau aranjați și decorați o farfurie cu felii de portocală.

• Cu cât mănânci mai multe fructe, cu atât vei mânca mai puțin mâncare gătită și a doua zi dimineață te vei simți mai bine.

• Preferă fructele acre, cum ar fi portocalele sau ananasul. Se absorb repede și se potrivesc foarte bine cu salatele.

1. Citrus Circus

• 6 portocale de dimensiuni medii
• 2 mărimi mijlocii - până la grapefruit mari
• 3 kiwi de dimensiuni medii

Tăiați totul în bucăți de dimensiuni egale și puneți-l într-un castron sau aranjați-l frumos într-o farfurie.

2. Bunătatea strugurilor

• 1 kg de struguri negri sau roșii

Se amestecă sau se mănâncă întreg. Puteți adăuga câteva căpșuni, zmeură, mure sau afine pentru diversificare.

Hrana pentru minte

Înlocuirea caloriilor „fierte” cu calorii „crude” în timpul mesei de seară este deseori cel mai dificil pas. Cina este de obicei asociată cu familia, prietenii și o perioadă bună. Poate fi dificil să consumi fructe și legume „plictisitoare” și „monotone” atunci când presiunea de a nu părăsi grupul este mare.

Așa că am împărțit cina în părți. De îndată ce începeți cina cu fructe, puteți mânca în continuare mâncare gătită. Tine minte. Pas cu pas.

Mergeți crud și fiți în formă

Radula:
Haha! Acest lucru este probabil inspirat din 01/01/1, altfel ceva ce nu înțeleg cum pentru micul dejun, prânz, gustare după-amiază și cină vor fi consumate toate fructele.: surpris_23:
Nu că e rău să mănânci multe fructe, este bun, ci DOAR fructe. este pentru consumatorii de fructe:)