Este timpul pentru plajă și dacă doriți să vă mențineți în formă, trebuie să știți ce alimente puteți mânca.
Când mergi la plajă, este important să știi ce poți lua cu tine să mănânci. Iată cinci alimente care vă vor aduce beneficii:
1. Fructe. Nu numai că le poți mânca oricând dorești, dar îți vor oferi și vitamine și minerale pentru a evita deshidratarea. Printre acestea se numără citricele, căpșunile, prunele, ananasul, pepenele galben, piersica, para, măr, afin și altele. Aceste fructe sunt, de asemenea, bogate în apă și antioxidanți, care sunt utili pentru pierderea în greutate.
2. Nuci. Pregătiți o porție de 10 migdale, nuci sau alune și mâncați-le când vă este foame.
3. Legume. Puteți face o salată verde delicioasă. Puteți adăuga pui sau leguminoase pentru a-l face și mai hrănitor. Doar exagerați cu aromă.
4. Ou fiert. O opțiune excelentă pentru a satisface foamea, o puteți include în salată sau într-un sandviș dietetic.
5. Ton. O puteți adăuga la o salată sau un sandviș dietetic.
Dacă vrei să fii în formă vara și să nu te îngrași, o poți realiza. Pregătiți-vă micul dejun în avans.
- 10 lucruri pe care le poți rata în siguranță în Bali
- 11 lucruri pe care trebuie să le știți înainte de a începe o dietă de slăbit
- 3 lucruri pe care nu le poți lăsa într-o mașină când afară este sub zero - ᐉ Curios • stil de viață
- 4 lucruri care se întâmplă corpului dacă mâncăm migdale în fiecare zi
- 5 lucruri care se întâmplă corpului nostru atunci când nu mai consumăm carne - Sănătos