Consumul de migdale vă poate salva literalmente viața. Într-un studiu, American Heart Association a constatat că un consum redus de nuci crește șansele de a dezvolta boli cardiovasculare. Migdalele sunt favoritele multora nu numai datorită gustului, ci și datorită beneficiilor lor.

lucruri

Iată 4 schimbări în organism care apar dacă consumăm migdale zilnic.

Ajutați la tratarea diabetului

Studiul arată că pacienții cu diabet zaharat de tip 2 pot vedea îmbunătățirea stării lor fizice dacă mănâncă zilnic migdale. Acestea nu numai că ajută la înfundarea arterelor prin reducerea colesterolului rău, dar ajută și la scăderea nivelului de zahăr din sânge datorită mineralelor din ele.

Reduceți acneea

Pacienții cu acnee severă au aproximativ 9% mai puțină vitamină E în fluxul sanguin. Consumul de migdale pentru a îmbunătăți starea pielii este un remediu tradițional de lungă durată în Orientul Mijlociu, care a fost susținut de știință. Aceste nuci sunt pline de vitamina E și antioxidanți care vă pot ajuta să vindecați acneea și să vă întineriți pielea.

Ele ajută la recuperarea după naștere

Indienii consumă migdale ca mijloc natural de reglare a fluxului intestinal și a acumulării de energie. Aceste nuci sunt un element esențial în dietele ayurvedice și sunt adesea recomandate femeilor postpartum pentru a le ajuta să se refacă rapid și pentru a evita vergeturile.

Îți pot face bebelușul mai inteligent

Migdalele pot îmbunătăți funcția creierului. Consumul de 74 de grame de migdale pe săptămână vă poate face bebelușul mai inteligent, potrivit unui studiu realizat de oamenii de știință spanioli, care a observat 2208 de femei însărcinate. Copiii au fost apoi observați la vârsta de 1, 5 și 8 ani. Copiii ale căror mame au mâncat migdale în timpul sarcinii au obținut un scor mai mare la testele de inteligență.

Migdale crude, înmuiate sau prăjite?

Conform medicinei ayurvedice, atât migdalele crude, cât și cele prăjite conțin aceleași substanțe nutritive și au astfel aceleași beneficii. Pe de altă parte, înmuierea migdalelor peste noapte și decojirea lor poate ajuta la reducerea nivelului de tanin. Se crede că aportul de cantități mari de taninuri poate interfera cu absorbția nutrienților.

    Cuvinte cheie:
  • migdale
  • reducere
  • Ajutor
  • mâncând
  • nuci
  • acnee
  • migdale
  • substanțe
  • vitamina
  • Diabet
  • zilnic
  • femei
  • din cauza
  • pielea
  • niveluri
  • pentru femeie
  • мила бг

Mila/Hrani

Alimente care ajută împotriva Alzheimerului

Există multe lucruri care ajută la gimnastica creierului și la modul de a menține sănătos acest important organ. Dar se știe puțin că dieta ta joacă, de asemenea, un rol crucial în reducerea riscului de

Ce mănâncă geniile?

Alimentele pe care le consumăm pot avea un impact serios asupra structurii și sănătății creierului nostru. Consumul de alimente care stimulează creierul afectează funcția creierului atât pe termen scurt

Cum se restabilește echilibrul celor mai importante vitamine din organism?

Lipsa de vitamine din organism are un impact negativ asupra sănătății. Părul devine șubred, unghiile casante, pielea uscată. Ce amenință lipsa anumitor vitamine

Alimente bune pentru sistemul cardiovascular

Nu este un secret faptul că sănătatea inimii necesită mai mult exercițiu, de preferință exerciții moderate, renunțarea la fumat, reducerea consumului de alcool și un stil de viață bun.

De ce adevărata viță de vie balsamică are un preț fabulos

Oțetul balsamic provine din Modena din nordul Italiei. După cum știm cu toții, italienii știu să-și răsfețe papilele gustative, iar acest produs este printre preferatele din bucătăria lor.

Einkorn - ultima mâncare a lui Hristos (+ rețete)

Einkorn (Triticum monococcum L.) este o specie veche de grâu unic, cu patru straturi de coji. Există legende incredibile în spatele numelui său. Se spune că a supraviețuit în toți acești ani