Sfaturi

lucruri

5 lucruri pe care slăbirea nu le ajută

Fiecare femeie are „dramele” ei, „mazărea” ei, care îi chinuiesc conștiința și o împiedică să-și exprime adevăratul sine. Dar pentru multe femei, aceasta este incapacitatea de a îndeplini standardele de frumusețe stabilite artificial. Ne pierdem fericirea în încercări zadarnice de a slăbi - pur și simplu pentru că nu ne dăm seama că a fi fericiți depinde doar de noi, ci așteptăm - așteptăm greutățile ideale, silueta subțire, pentru a fi mai fericiți, mai încrezători, și mai reușiți în munca noastră. Dar nu este deloc cazul.

V-ați gândit vreodată să gravitați în jurul unuia, de exemplu: „Voi găsi un loc de muncă în compania X doar dacă voi pierde acele X kilograme” sau „În cele din urmă voi avea o relație serioasă pe termen lung numai dacă voi pierde acele X kilograme .? De foarte multe ori aceste gânduri chiar o țin pe femeie acasă, refuzăm întâlnirile, ieșim în orice ocazie, „numai până când pierdem acele X kilograme și apoi„ ”

Este greu să recunoști acest lucru, dar dacă ești una dintre acele femei care a fost obsedată de greutate la un moment dat, probabil ai căzut în această situație - când ai crezut că silueta perfectă îți va rezolva toate problemele.

Da, pierderea în greutate vă va îmbunătăți stima de sine, iar îmbunătățirea stimei de sine duce invariabil la mai mult succes în toate domeniile vieții noastre. Dar nu, pierderea în greutate nu vă va rezolva problemele dacă vă bazați pe o astfel de stima de sine nesănătoasă. Nu vă lăsați păcăliți că pierdeți în greutate pentru a îmbunătăți oricare dintre aceste 5 lucruri din viața voastră - faceți-o pentru voi înșivă! Pentru că pierderea în greutate nu este cu siguranță modalitatea de a-ți rezolva problemele din aceste 5 domenii ale vieții tale.

Viața ta amoroasă

Adevărul este că, dacă relația dvs. nu merge la greutatea dvs. actuală, nu va funcționa atunci când le pierdeți. De fapt, s-ar putea agrava, spun experții.

Foarte des, acest lucru se întâmplă în rândul cuplurilor - partenerul devine gelos atunci când vă schimbați dieta și grija pe care o aveți pentru dvs. Bărbații cred că, dacă slăbești și începi să arăți mai bine, vei dori să îi cunoști pe alții.

Puteți preveni acest lucru vorbind deschis despre obiectivele dvs. - că doriți să slăbiți pentru a vă îngriji sănătatea. Explicați exact de ce vă schimbați stilul de viață. Cu toate acestea, dacă gelozia și nesiguranța persoanei dragi sunt deja un fapt, este foarte probabil ca, pentru a-ți atinge obiectivul, să fii nevoit să te despărți de el.

Munca

Aplicați pentru locul de muncă de vis acum, nu după 15 lire sterline. Adesea, incertitudinea cu privire la muncă constă în faptul că o femeie poate simți că nu va performa bine dacă nu se simte frumoasă și încrezătoare în aspectul ei. Și de multe ori jignirile din copilărie și adolescență ies la suprafață sub formă de complexe și gândul opresiv „nu mă vor lua pentru că vor crede că sunt grasă”. Cu toate acestea, acest lucru nu ar putea fi mai fals. Când vorbim despre afaceri, oamenii sunt suficient de bătrâni și de maturi pentru a prețui calitățile, nu pentru a arăta. Lucrul care te poate da greș într-un interviu nu este greutatea ta, ci propria ta stimă de sine scăzută - la urma urmei, dacă nu te judeci, de ce ar trebui să o facă altcineva, un străin, pentru tine? Schimbați-vă atitudinea mentală - repetați-vă cât de uimitor și capabil sunteți. Și trimiteți CV-ul acum.

Probleme cu depresia și anxietatea

Mulți oameni cred că supraponderalitatea și depresia merg doar mână în mână și presupun că, dacă slăbesc, se vor lumina brusc și se vor simți mai bine. Totuși, foarte des, depresia este rezultatul altor factori și nu are nicio legătură cu greutatea. Dacă ești deprimat, nu se va vindeca instantaneu odată cu pierderea în greutate. Dacă doriți cu adevărat să luptați împotriva acestei probleme grave, vizitați un psiholog. Nu renunțați la pierderea în greutate, desigur, vă va îmbunătăți starea generală de sănătate.

Încredere în sine

O, da, cu siguranță nu o vom nega - dacă scoți unul sau alt inel, ochii tăi devin mai roz și ridici din umeri, uitându-te în jur, pentru a vedea dacă alții te urmăresc. Dar nu, din experiență o voi spune, oricât de mult ar acționa ca o lovitură pentru stima de sine, pierderea în greutate nu este o soluție la problemele cu stima de sine. Efectul acestei lovituri este de scurtă durată - până când atât tu, cât și cunoscuții dvs. vă obișnuiți cu noua dvs. figură și toată insecuritatea dvs. reapare la suprafață. Vă puteți îmbunătăți stima de sine, dar este nevoie de muncă - răbdare, voință și sârguință, dar credeți-mă, fiecare efort merită. Pentru că lucrurile devin foarte diferite atunci când în sfârșit te apreciezi și te iubești.

Conexiunea ta cu mâncarea

Nu credeți că, dacă pierdeți în greutate, înseamnă că nu vă vor mai plăcea chipsurile, pizza, cornurile și prăjiturile și, ca o baghetă magică, vă vor plăcea smoothie-urile verzi, fructele și legumele. Nici un astfel de lucru. Pierderea în greutate este doar începutul unui proces foarte lung de a învăța cum să mănânci în funcție de nevoile naturale ale corpului tău. Este dificil, dar nu imposibil, să te dezlipi de paste, prăjituri și altele asemenea, să înveți să asculți semnalele corpului tău, astfel încât să știi că îți poți permite o bucată de tort, dar și cum să-ți cureți corpul după aceea . Fiecare efort pe care îl depuneți în acest sens merită, deoarece nimic, cu adevărat nimic, nu este la fel de valoros ca sănătatea voastră.

În cele din urmă, să crezi în tine, să te iubești, să-ți urmărești obiectivele și visele și să înveți să duci o viață sănătoasă - aceste lucruri nu ar trebui să se întâmple după ce ai slăbit. Si acum. Și vei slăbi fără să știi nici măcar când și cum s-a întâmplat.