Pentru a preveni absorbția țesutului adipos și a celulelor, ficatul transformă toxinele liposolubile în solubile în apă, astfel încât corpurile noastre să se poată curăța mai ușor de ele.

pentru ficat

Acesta este doar unul dintre multele roluri pe care ficatul le joacă în corpul nostru.

Are peste 500 de funcții - de la metabolismul grasimilor la reglarea hormonilor. Dacă petreceți prea mult timp lucrând la eliminarea toxinelor, csănătatea noastră poate eșua.

Pentru a susține ficatul și a susține procesul natural de detoxifiere a organismului, acordați atenție următoarelor:

1. Nu supraîncărcați ficatul.

Funcționează suficient de greu și fără a fi nevoie să-l supraîncărcați cu alcool și prea multe analgezice. De fapt, dozele regulate ale acestora sunt o cauză principală a bolilor hepatice și a insuficienței induse de medicamente.

2. Bea multă apă cu lămâie.

Apa este importantă pentru sistemul natural de detoxifiere, este unul dintre modurile în care corpul nostru elimină toxinele. Acidul citric din sucul de lămâie stimulează ficatul să producă bilă, care este un alt instrument important folosit de corpul nostru pentru a elimina toxinele.

3. Luați suplimente pentru a ușura lucrul.

Se știe că plantele precum curcuma, ciulinul și păpădia sunt bune pentru ficat, deoarece îl curăță și îl protejează.
Încercați să luați ceaiuri de la ei și căutați întotdeauna ecologic, astfel încât să nu fie plini de pesticide.

4. Mănâncă legume crucifere.

Brocoli, varză, varză, rucola, varză și alte legume crucifere sunt recomandate pentru detoxifierea ficatului. Asigurați-vă că luați cel puțin o porție pe zi.

5. Mănâncă destule minerale.

Mineralele sunt esențiale pentru procesul de detoxifiere a ficatului, așa că asigurați-vă că mâncați o mulțime de alimente bogate în minerale sau suplimente.
Mineralele importante pentru detoxifierea ficatului includ calciu, magneziu, potasiu, sodiu, cupru, fier, seleniu, zinc, mangan și altele.