slăbi

subiecte asemănătoare

Uneori trebuie să slăbim rapid câteva kilograme, indiferent dacă putem sau nu să slăbim mult timp după aceea.
Ce se poate face dacă acesta este cazul.

Dieta pentru „modele”
Rezultat: într-o săptămână pierzi 1 kilogram.

Sfat: mâncați la fiecare 3 ore.

Dimineața: ouă fierte moi.

După trei ore: 175 de grame de brânză de vaci, o ceașcă de ceai sau cafea fără lapte și fără zahăr.

După trei ore: friptură de vită și o ceașcă de ceai fără zahăr.

După trei ore: ou fiert moale.

Cu două ore înainte de culcare: 175 de grame de brânză de vaci, ceai.

Dieta cu porumb
Rezultat: scădere în greutate de 3 kg în trei zile.

Sfat: aceasta este o opțiune bună pentru pierderea în greutate a persoanelor care suferă de gastrită, colită și alte probleme similare. Terciul (nu mai mult de o cană și jumătate pe zi) ar trebui consumat de trei ori - la micul dejun, prânz și cină și mestecat foarte atent. Trebuie să beți 1,5-2 litri de apă în fiecare zi.

Ziua 1: terci de gris. Adăugați un măr ras și o lingură de miere.

Ziua 2: terci de orez.

Ziua 3: terci de grâu.

Dieta anticelulitică
Rezultat: pierderea a 3 kilograme într-o săptămână.

Sfat: este potrivit pentru cei care vor să lupte împotriva celulitei.
Renunțați la utilizarea de sare și zahăr, beți 6-8 pahare de apă în fiecare zi, mâncați mai multe fructe și legume.

Înainte de micul dejun: un pahar de apă minerală cu sucul unei jumătăți de lămâie.

Mic dejun: salată de fructe proaspete (mere, pere, pepene verde, kiwi, pepene galben), condimentată cu 1-2 linguri piure de fructe pentru bebeluși.

Prânz: iaurt degresat sau floricele, o mână de fructe uscate sau nuci.

Cina: 1 lingură de linte gătită și 1 cățel de usturoi (lintea poate fi înlocuită cu fasole coaptă).

Dieta cu apă
Rezultat: scădere în greutate de 1 kg într-o săptămână.

Sfat: apa ajută sistemul digestiv să funcționeze mai eficient și consumul a 6-8 pahare de apă pe zi previne oboseala și slăbiciunea care duc la supraalimentare. Prin înlocuirea băuturilor dulci, apa ne scutește de excesul de calorii.