consuma

Ghimbirul este bine cunoscut ca un condiment culinar care a fost folosit de secole pentru a trata multe probleme de sănătate. Consumul său regulat poate avea un efect benefic asupra corpului dumneavoastră. Indiferent dacă ghimbirul este pudrat sau proaspăt - ar trebui să fie prezent în bucătăria dumneavoastră. Este utilizat în medicina chineză și în Ayurveda ca condiment medicinal, deci nu trebuie să-l subestimați și să-l neglijați. Vezi 5 motive pentru care merită să consumi mai mult ghimbir:

Ghimbirul crește imunitatea - Ghimbirul este bogat în vitamine și minerale care stimulează sistemul imunitar și ajută organismul să se refacă rapid după boală. Conține o cantitate semnificativă de vitamina C, care crește producția de celule albe din sânge, care la rândul lor contribuie la procesele antiinflamatorii care au loc în organism. Ghimbirul este o sursă de substanțe chimice numite sesquiterpene, care combate rinovirusurile - cea mai frecventă cauză a răcelii. Dacă sunteți deja bolnav, ceaiul de ghimbir poate reduce simptomele gripei. În plus, ghimbirul este bogat în antioxidanți care stimulează imunitatea în general.

Ghimbirul calmează durerile musculare - Consumul de ghimbir după efort poate ameliora durerile musculare. Este cunoscut pentru proprietățile sale analgezice și antiinflamatoare. De aceea, aportul său este potrivit pentru toți oamenii care sunt activi fizic.

Ghimbirul ajută la slăbit - Conține multe elemente care „ard” calorii. Accelerează metabolismul și ajută la eliminarea toxinelor din organism și, de asemenea, reduce pofta de mâncare.

Ghimbirul ameliorează durerile de artrită - Diverse studii științifice arată că consumul de ghimbir reduce inflamația și durerea articulațiilor. Acest lucru se datorează faptului că ghimbirul conține compuși numiți ghimbir - substanțe antiinflamatoare puternice. Extractul de ghimbir reduce semnificativ simptomele osteoartritei genunchiului.

Ghimbirul reduce umflarea și disconfortul - Este eficient nu numai împotriva greaței, ci și pentru balonare. Compușii conținuți în ghimbir stimulează sucurile gastrice și organele digestive, îmbunătățind astfel digestia generală.