Hummus este o bine-cunoscută gustare arabă, care a fost recent foarte respectată în țara noastră

Serviciul secret al SUA - ceea ce nu știm despre ele

mânca

Povestea reginei Maria a Edinburghului și a „Palatului” din Balcic

Astăzi toate femeile sărbătoresc cu nume.

Șase beneficii sexuale ale sexului

Un câine devotat așteaptă zile întregi stăpânul său în fața spitalului

Lady Gaga - vedeta născută pentru muzică

Vedetele cu cele mai multe nominalizări la Oscar din istorie

Cum s-au schimbat unele dintre vedetele filmului „Undercover”

X umus este o cunoscută gustare arabă, care a fost recent respectată și în țara noastră.

Dar, pe lângă faptul că este foarte gustos și sățioasă, humusul este, de asemenea, foarte util, deoarece ne dă o senzație de sațietate, dar nu cântărește în stomac, scrie Edna.bg.

De obicei se face din naut, semințe de susan, ulei de măsline, suc de lămâie și usturoi.

Nu este doar extrem de apetisant, ci și bogat în substanțe nutritive și are multe beneficii atunci când este consumat.

Astăzi vă vom prezenta proprietățile utile ale humusului, care cu siguranță vă vor surprinde și vă vor face să mâncați mai des gustări arabe.

Sursa: iStock/Getty Images

Hummus este popular sub diferite forme în Orientul Mijlociu.

Este important să știm că este destul de hrănitor, conține cantități mari de proteine, fibre dietetice, fier și (în funcție de rețetă) cantități variabile de grăsimi mononesaturate. Potrivit pentru vegetarieni și vegani.