5 motive pentru a mânca mai mulți morcovi

Morcovii sunt bogate în numeroși nutrienți, ceea ce le face deosebit de utile pentru sănătatea umană. Istoricii cred că au fost cultivate de greci și romani, menționați de Pliniu cel Bătrân și apreciați de împăratul Tiberiu. Sunt utile și cu siguranță merită un loc în meniul nostru. Vedeți beneficiile pentru sănătate ale morcovilor:

mulți

1. Îmbunătățiți vederea

Probabil că ai auzit de la părinți când erai mic că, dacă ai mânca morcovi, ai începe să vezi mai bine. Acest lucru este adevărat, deoarece morcovii sunt o sursă de puternic antioxidant beta caroten. Organismul o transformă în vitamina A, care are un efect benefic asupra vederii.

2. Încetinesc îmbătrânirea

Nivelul ridicat de beta-caroten din morcovi joacă rolul unui antioxidant care ajută la încetinirea îmbătrânirii celulelor.

3. Protejați dinții și gingiile

Morcovii îndepărtează placa și particulele alimentare din dinți. În plus, mineralele din morcovi previn deteriorarea dinților.

4. Contribuie la sănătatea pielii

Vitamina A și antioxidanții protejează pielea de efectele nocive ale razelor ultraviolete.

5. Detoxifiază corpul

Cantitatea mare de antioxidanți ajută la eliminarea toxinelor nedorite din organism. Acest lucru reduce riscul de a dezvolta multe boli.